Question

Що означає калорійність і поживність їжі

Answer 1

Ответ:Прагніть споживати адекватну кількість калорій з їжею для задоволення власних потреб в енергії та основних харчових речовинах.

Калорі́йність ї́жі або енергети́чна ці́нність харчови́х проду́ктів — кількість енергії, яка утворюється при окисненні жирів, білків, вуглеводів, що міститься у продуктах харчування, і витрачається на фізіологічні функції організму

Пошаговое объяснение:ось тут про все написано и про калорійність і про поживність

Answer 2

Калорійність їжі визначається кількістю калорій, які містяться в продукті. Калорії - це одиниця виміру енергії. Чим більше калорій в продукті, тим більше енергії він надає організму при засвоєнні.

Поживність їжі відображається у вмісті харчових речовин, які забезпечують необхідний організму набір поживних речовин для його функціонування. Поживні речовини включають білки, жири, вуглеводи, вітаміни і мінерали.

Калорійність їжі може бути різною в залежності від складу продукту. Наприклад, жирна їжа має високу калорійність, оскільки жири надають багато енергії. Вуглеводи також є джерелом енергії, але містять менше калорій у порівнянні з жирами. Білки також містять енергію, але калорійність білків трохи нижче, ніж у жирів.

Поживна цінність продукту визначається наявністю поживних речовин у ньому. Білки будують клітини, жири є важливим джерелом енергії та утворюють клітинні мембрани, а вуглеводи забезпечують організм енергією.

Зважаючи на калорійність та поживну цінність продуктів, можна складати збалансоване харчування, що містить необхідну кількість енергії та поживних речовин для забезпечення здоров'я та нормального функціонування організму.