Question

Описать технику приемов упражнений при начальной стадии обучения дзюдо.

Answer 1

Відповідь:

Выпускная квалификационная работа по теме «Методика обучения

технике выполнения броска через спину в борьбе дзюдо» содержит 47

страниц текстового документа, 28 использованный источник, 2 таблицы.

СПОРТ, ДЗЮДО, БРОСОК ЧЕРЕЗ СПИНУ, ФИЗИЧЕСКОЕ

ВОСПИТАНИЕ.

Целью исследования является изучение и описание методики обучения

выполнения броска через спину в дзюдо.

Объект исследования: учебно-тренировочный процесс обучающихся в

борьбе дзюдо.

Предмет исследования: методы и приемы обучения технике

выполнения броска через спину в борьбе дзюдо.

Задачи исследования:

1) на основе научно-методической литературы представить

характеристику дзюдо как вид спорта;

2) описать содержание и последовательность техники тактической

подготовки борцов при выполнении бросков в дзюдо;

3) проанализировать основные принципы обучения двигательным

действиям в борьбе дзюдо;

4) описать особенности выполнения приема через спину в борьбе

дзюдо;

5) представить комплекс упражнений, способствующих эффективному

выполнению броска через спину в борьбе дзюдо.

Результатом выполненного исследования является комплекс

упражнений, направленный на формирование умения выполнять бросок

через спину в таком виде единоборств, как дзюдо.

Содержание

Введение ……………………………………………………………………… 5

1 Теоретические основы тактической подготовки борцов при

выполнении бросков в дзюдо. ………………………………………………. 7

1.1 Характеристика дзюдо как вида единоборств………………………….. 7

1.2 Содержание и последовательность подготовки борцов в дзюдо……... 10

2 Обучение технике выполнения броска через спину в борьбе дзюдо…… 18

2.1 Основные принципы обучения двигательным действиям дзюдо……... 18

2.2 Методы тренировки в дзюдо…………………………………………….. 30

2.3 Особенности выполнения броска через спину в борьбе дзюдо………..

2.4 Упражнения для отработки приема «бросок через спину»…………….

35

38

Заключение ………………………………………………………………… 42

Список использованных источников…………………………………… 45

Пояснення:

Answer 2

При начальной стадии обучения дзюдо, техника и приемы упражнений играют важную роль в развитии базовых навыков и физической подготовки. Вот некоторые из основных техник и приемов, которые обычно включаются в программу начального обучения дзюдо:

1. Основные стойки: В начале обучения дзюдо, ученикам уделяется особое внимание на правильное размещение ног и тела. Это включает в себя стойки, такие как "рэй" (приветствие) и "хацу" (начальная позиция). Эти стойки помогают ученикам научиться правильно контролировать свое тело и подготавливают их к выполнению техник.

2. Основные броски: В начальной стадии обучения ученики учатся выполнять базовые броски, такие как "осотогари" (бросок ногой через бедро) и "сэонагэ" (плечевой бросок). Ученикам объясняются основные принципы бросков, такие как баланс противника, использование силы и контроль движений.

3. Основные контротаки: В дзюдо также обучаются контротакам, которые позволяют ученикам использовать силу противника против него самого. Например, "косотогакэ" (перекручивание ноги) и "удэгарами" (бросок с использованием руки) - это контротаки, которые требуют технической точности и хорошей координации.

4. Основные борьбы на партере: Дзюдо также включает борьбу на земле, где ученики учатся управлять соперником, используя различные приемы и техники. Это включает в себя позиции, такие как "кэза-гатамэ" (сидячая позиция) и "тати-шиохи-гатамэ" (полулежащая позиция), а также приемы, такие как "осэкоми" (контроль противника) и "кэсэгатамэ" (управление противником с использованием руки).

В начальной стадии обучения дзюдо, ученикам также уделяется внимание на развитие физической подготовки, включая гибкость, силу и выносливость. Это помогает ученикам выполнять техники более эффективно и безопасно.

Важно отметить, что при обучении дзюдо всегда необходимо соблюдать правила безопасности и выполнять техники под руководством опытного инструктора. Дзюдо - это не только спорт, но и философия, которая учит уважению к противнику и развитию самодисциплины.