Question

адаптация к физическим упражнениям на разных возрастных этапах. реферат. если можно кратко.заранее спасибо)​

Answer 1

Ответ:

Не совсем коротко...Но там всё сам главное, может ты сам еще сократишь.

Объяснение:

Answer 2

Адаптация к физическим упражнениям на разных возрастных этапах - это процесс изменения программы тренировок и подходов к занятиям физической активностью в зависимости от возраста человека. На ранних этапах жизни, таких как детство и подростковый возраст, акцент делается на игровые и развивающие упражнения, чтобы развить координацию и основные двигательные навыки. Во взрослом возрасте тренировки могут быть более интенсивными и направленными на укрепление мышц и улучшение выносливости. В пожилом возрасте тренировки должны быть более осторожными и ориентированы на поддержание здоровья и подвижности. Важно учитывать особенности возраста и физического состояния человека, чтобы обеспечить эффективную и безопасную тренировку.