Question

Составить комплекс акробатической комбинаций из 5 упражнений ​

Answer 1

Ответ:

1. И. п. - основная стойка (о. с). Кувырок в длину с разбега, толчком двумя стойка на голове и руках (держать), упор присев, вернуться в исходное положение (и.п.)

Надеюсь помогла:)

Answer 2

Конечно, я могу предложить вам комплекс акробатических упражнений, который состоит из 5 различных элементов. Эти упражнения можно выполнять как в паре, так и в группе. Учтите, что безопасность всегда на первом месте, и перед началом выполнения сложных акробатических движений необходимо обязательно провести разминку и тренировку.

1. "Фронтальный мост": - Участник А ложится на живот и выполняет мост (опирается на руки и ноги). - Участник В стоит на руках, держа ноги вверх, и спускается на спину участника А, стараясь приземлиться на его ноги.

2. "Летучая рыба": - Участник А лежит на спине, поднимает ноги вверх и сгибает их в коленях, образуя участок для стойки. - Участник В начинает с участника А и, держась за ноги участника А, выполняет вращение вокруг него, поднимая ноги вверх.

3. "Двойной стойка": - Участник А и участник В стоят лицом друг к другу. - Они держатся за руки и поднимают одну ногу, затем вторую, пытаясь стоять в стойке на одной ноге.

4. "Акробатическая пирамида": - Участники А и В стоят лицом друг к другу. - Участник А пригибается вперед и кладет руки на землю, а участник В взбирается на плечи участника А, удерживая равновесие.

5. "Летающий акробат": - Участник А лежит на спине и поднимает ноги вверх. - Участник В стоит рядом с участником А и берет его ноги, поднимая их, чтобы участник А "летел" над землей.

Обязательно тренируйтесь с опытным инструктором или под присмотром опытных акробатов, чтобы обеспечить безопасность во время выполнения этих упражнений. У акробатики есть свой набор правил и техник, которые важно соблюдать.