Question

1. Как изменяются структура и функции мышц в зависимости от возраста и при занятиях физическими упражнениями?​

Answer 1

Ответ:

Есть 3 типа мышц.гладкие- входит в состав клеток внутренних органов, кровеносных сосудов и кожи

поперечно-полосатые-скелетные мышцы

поперечно-полосатая сердечная-в сердце

 Занятия физическими упражнениями или спортом повышают активность обменных процессов, тренирует и поддерживает на высоком уровне механизмы, осуществляющие в организме обмен веществ и энергии.

Физические упражнения становятся своеобразным регулятором, обеспечивающим управление жизненными процессами и сохранение  постоянства внутренней среды. А значит, физические упражнения надо рассматривать не только как развлечение и отдых ( что важно!), но и как средство сохранения здоровья ( что ещё более важно!).

 Недостаточная двигательная активность создает особые неестественные условия для жизнедеятельности человека, отрицательно воздействует на структуру и функции всех тканей организма человека. Вследствие этого наблюдается снижение общих защитных сил организма, увеличивается риск возникновения заболеваний.

Answer 2

Структура и функции мышц изменяются в зависимости от возраста и уровня физической активности.

В процессе старения мышцы теряют свою массу и силу из-за естественного сокращения количества мышечных волокон и снижения активности митохондрий – органоидов клетки, отвечающих за энергопроизводство в мышцах. Это приводит к уменьшению общей мышечной массы и силы. Кроме того, в процессе старения увеличивается риск развития мышечной слабости и атрофии.

Занятия физическими упражнениями, особенно силовыми тренировками, могут изменить структуру и функции мышц в любом возрасте. Регулярные физические нагрузки стимулируют рост мышц, укрепляют их и повышают их эффективность. Тренировки способствуют увеличению числа мышечных волокон и активности митохондрий, что приводит к повышению общей мышечной массы и силы.

Кроме того, физическая активность способствует повышению кровоснабжения мышц, улучшению обмена веществ в них и ускорению восстановительных процессов. Это позволяет улучшить силу и выносливость мышц, а также уменьшить риск развития мышечной слабости и атрофии, даже в старше возрасте.

Конкретные изменения в структуре и функциях мышц при занятиях физическими упражнениями могут быть различны в зависимости от вида тренировок, интенсивности и продолжительности упражнений, а также индивидуальных особенностей каждого человека. В целом, систематическая и регулярная физическая активность способна положительно влиять на структуру и функции мышц в любом возрасте, улучшая их работу и продлевая их функциональное состояние.