Question

Фазы прыжка в длину с места (количество и название)

Answer 1

Объяснение:

Подготовка перед отталкиванием. Принятие исходного положения – важный этап, так как оно позволяет сконцентрироваться и собрать все силы. Начальной фазой здесь является линии старта. ...

Отталкивание. Производится сразу после подготовки. ...

Полет и приземление.

Answer 2

Прыжок в длину с места обычно включает в себя следующие фазы:

1. Начальный стой: В этой фазе спортсмен стоит на месте, подготавливается к прыжку. Он сосредотачивается, разминает мышцы и выполняет предварительные движения.

2. Взятие разбега: После начальной стойки спортсмен начинает разгоняться на коротком участке перед прыжком. Этот разбег предоставляет спортсмену инерцию и скорость, которые необходимы для выполнения успешного прыжка.

3. Отталкивание: В момент отталкивания спортсмен делает сильный прыжок с одной ноги, обычно задней, чтобы получить максимальное ускорение и вертикальную высоту. Это ключевой момент, в котором определяется длина прыжка.

4. Полет: После отталкивания спортсмен находится в воздухе и выполняет движения, чтобы управлять своим телом и максимизировать длину прыжка. Это включает в себя подтягивание ног и корпуса к телу, чтобы уменьшить сопротивление воздуха и увеличить дальность прыжка.

5. Посадка: При приближении к земле спортсмен готовится к посадке, чтобы минимизировать удар и сохранить равновесие. После приземления спортсмен делает необходимые шаги для безопасного завершения прыжка.

Эти фазы составляют основу техники прыжка в длину с места и помогают спортсмену максимизировать длину своего прыжка.