Question

При каких травмах и заболеваниях нельзя выполнять подъём ног в висе?​

Answer 1

Ответ:

Объяснение:

Это упражнение часто называют опасным для поясницы. И действительно, подъём в висе на турнике обеспечивает серьёзную нагрузку на позвоночник.

Также подъём ног в висе называют небезопасным из‑за нагрузки на поясничные мышцы. У людей, долго сохраняющих сидячее положение, подвздошно‑поясничные мышцы могут укорачиваться, увеличивая прогиб в пояснице и создавая риск для позвоночника. Считается, что дополнительная прокачка этих мышц может усугубить проблему.

Answer 2

При растяжении мышц ноги( ягодицы) и при позвоночных травмах. Также при травмах поясницы

Answer 3

Подъем ног в висе - это физическое упражнение, которое может быть нежелательным или опасным при определенных травмах и заболеваниях. Прежде чем начать выполнять это упражнение или любое другое физическое упражнение, важно проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо медицинские проблемы. Ниже приведены примеры ситуаций, когда подъем ног в висе может быть небезопасным:

1. Сколиоз (кривошеяя спина): Если у вас есть сколиоз или другие серьезные проблемы с позвоночником, подъем ног в висе может усугубить ваше состояние.

2. Грыжа диска: Упражнения, связанные с подъемом ног в висе, могут увеличить давление на диски позвоночника и усилить симптомы грыжи диска.

3. Травмы бедра или колена: При наличии травм бедра, колена или связанных с ними болей, подъем ног в висе может быть болезненным и нежелательным.

4. Сердечно-сосудистые заболевания: Если у вас есть серьезные сердечно-сосудистые заболевания, поднятие ног в висе может вызвать повышение давления и быть опасным.

5. Проблемы с брюшными мышцами: Если у вас есть боли или проблемы с брюшными мышцами или животом, поднимать ноги в висе также может быть нежелательно.

Это не исчерпывающий список, и каждый человек уникален, поэтому важно обратиться к врачу или квалифицированному инструктору по физической подготовке, чтобы получить рекомендации, соответствующие вашему индивидуальному состоянию здоровья и физическим возможностям.