Question

Краткий доклад на тему физическая подготовка студентов во время карантина

Answer 1

Ответ:

Краткая таблица

Объяснение:

(М)

Подтягивания (полные) - 12 раз

Отжимание (классический хват) -25 раз

Преседание (полные ) 40 раз

Бег 100 метров ,за 18-21 секунд

(Ж)

Подтягивания ( с упором на пятки ) - 10-15 раз

Отжимание (классический хват )- 16-22 раз

Преседание (полные ) 20 раз

Бег 100 метров ,за 20-26 секунд

Answer 2

Тема: Физическая подготовка студентов во время карантина

Введение: Пандемия COVID-19 значительно изменила образ жизни и обучение студентов, включая ограничение доступа к спортивным залам и физкультурным мероприятиям. В данном докладе рассмотрим важность физической подготовки для студентов в условиях карантина и предложим методы для ее поддержания.

I. Значение физической активности для студентов:

1. Здоровье и иммунитет: Физическая активность способствует укреплению иммунной системы, что особенно важно в период пандемии.

2. Повышение продуктивности: Регулярные тренировки способствуют улучшению физической и умственной активности, что положительно сказывается на учебной успеваемости.

3. Эмоциональное состояние: Физическая активность помогает справляться с стрессом и депрессией, что актуально в условиях изоляции.

II. Методы поддержания физической подготовки студентов во время карантина:

1. Онлайн тренировки: Множество тренеров и фитнес-инструкторов предоставляют бесплатные онлайн-уроки, которые студенты могут выполнять в домашних условиях.

2. Индивидуальные планы тренировок: Составление персональных программ физической активности, учитывающих физическую форму и предпочтения студента.

3. Поддержка сообщества: Организация виртуальных групповых тренировок или чатов для обмена опытом и мотивации.

4. Прогулки на свежем воздухе: Студентам стоит поощрять регулярные прогулки на свежем воздухе с соблюдением социальной дистанции.

5. Правильное питание: Уделение внимания здоровому питанию и гидратации также важно для поддержания физической формы.

Заключение: Физическая подготовка студентов остается важным аспектом их жизни, даже в условиях карантина. Регулярные физические тренировки и забота о своем здоровье способствуют лучшей учебной успеваемости и общему благополучию студентов. Важно организовывать доступные и мотивирующие варианты физической активности для студентов, чтобы поддерживать их физическую форму и эмоциональное состояние в периоды ограничений.