Question

очень срочно пожалуйста!!! напишите правила личной гигиены и распорядок дня!!! (не с интернета пожалуйста)​

Answer 1

Ответ:

умываться по утрам , чистить зубы,  мыть руки  после еды  и прогулки , мыться по вечерам

Объяснение:

Answer 2

Ответ:

1.Умываться по утрам

2.Чистить зубы утром у вечером

3.Принимать душ

4.Купаться

5.Мыть руки по мере их загрязнения

Объяснение:

Удачи, надеюсь помогла)

Answer 3

Конечно, вот пример правил личной гигиены и распорядка дня:

Правила личной гигиены:

1. Мойте руки:

   • Перед едой.
   • После посещения туалета.
   • После контакта с грязью или мусором.
   • После касания животных.
   • При возвращении домой с улицы.

2. Принимайте душ или ванну ежедневно, используя мыло или гель для душа.

3. Чистите зубы:

   • Утром после завтрака.
   • Вечером перед сном.

4. Соблюдайте регулярную гигиену волос: мойте волосы регулярно и ухаживайте за ними.

5. Обрезайте ногти на руках и ногах, чтобы избежать грязи и инфекций.

6. Меняйте белье и носки каждый день, а также по мере необходимости.

7. Соблюдайте гигиену при уходе за кожей лица, используя средства для очищения и увлажнения.

8. Посещайте стоматолога регулярно для профилактики заболеваний полости рта.

Распорядок дня:

Утро:

1. Просыпайтесь рано, чтобы у вас было достаточно времени на утреннюю гигиеническую процедуру.
2. Умойтесь, почистите зубы и позавтракайте.
3. Оденьтесь в чистую одежду.

День: 4. Выполняйте свои рабочие или учебные обязанности.

5. Перерывы между работой/занятиями используйте для упражнений и поддержания физической активности.
6. Перед обедом и ужином помните о личной гигиени: мойте руки.
7. Употребляйте пищу с умеренностью и придерживайтесь здорового рациона.

Вечер: 8. Закончите свои дела на день.

9. Проведите время на отдыхе и развлечениях.
10. Примите душ и подготовьтесь ко сну.
11. Ложитесь спать в разумное время, чтобы высыпаться.

Эти правила гигиены и распорядка дня помогут вам поддерживать хорошее здоровье и образ жизни.