Question

1. Как нужно приходить на урок физкультуры? 2.Какие правила необходимо соблюдать на уроке физкультуры? 3.Что должно быть в спортзале для оказания первой помощи? 4.Правила пожарной безопасности в спортзале. 5.Правила личной гигиены на уроке физкультуры.

Answer 1

Урок физкультуры. Нужно приходить в спортивной форме, однако, нужно выбирать её под стиль сегодняшнего занятия: бег, прыжки в длину, кросс, и т. Д. Форма должна быть лёгкой и не обтягивающей. Она так будет затруднять твои движения.

В раздевалке веди себя спокойно, не спеши, не балуйся, не шуми. Аккуратно сложи свою одежду и отправляйся на урок. Если раздевалка в твоей школе не закрывается на время проведения урока, старайся не оставлять там деньги и ценные вещи.

Во время урока физкультуры нужно быть очень внимательными, собранными, сосредоточенными и осторожными. Вы двигаетесь интенсивно и быстро, поэтому наиболее велика вероятность получения и нанесения другим травм и ушибов. Неправильно выполненное упражнение может повредить вашему здоровью и привести к травме.

Чтобы избежать травм, делай только те упражнения и только так, как говорит и показывает учитель.

Нельзя находиться слишком близко к ученику, который выполняет какое-либо упражнение.

Нужно быть предельно внимательными во время игр и упражнений с мячом, скакалкой, а также во время занятий на брусьях, канате и других спортивных снарядах.

Во время командных игр строго соблюдай установленные правила.

В спортзале, в комнате учителя должна быть хотя бы вата, йод, перекись водорода и бинт. Но на самый тяжёлый случай аптечка. Да и в самой школе должна быть медсестра.

Во время игры в зале, например, в выбивалы или в пионербол, если зазвенит сирена, напоминающая пожар или атомную атаку, ты не должен продолжать играть, а немедленно идти за учителем в безопасное место, если это бомбордировка, а если пожар, то просто выйти со школы сохраняя трезвость ума.

Правила гигиены никто не отменял, от банального умывания, заканчивая одеждой или чистой зубов. Конечно, чтобы у тебя изо рта не воняло, ты должен почистить зубы перед походом в школу, а перед физическими упражнениями очень советую облить лицо прохладненькой водой. Так ты будешь более бодр. Не советую заниматься в школьной форме-это так же гигиена. После физкультуры помой руки и если хочешь попить, попей воды.

Answer 2

1. Для урока физкультуры важно приходить в удобной спортивной одежде, такой как футболка, шорты или спортивные брюки, кроссовки с хорошей амортизацией, а также взять с собой сменную одежду и полотенце для гигиенических нужд после занятий.

2. На уроке физкультуры следует соблюдать следующие правила:

   • Слушайте и выполняйте указания учителя.
   • Подготовьте и разминайте мышцы перед началом активных упражнений.
   • Уважайте своих одноклассников, не наносите вред друг другу.
   • Будьте аккуратны и осторожны во время физических упражнений.
   • После занятия уберите оборудование и верните вещи на место.

3. Для оказания первой помощи в спортзале должны быть:

   • Аптечка с основными медицинскими принадлежностями (пластыри, бинт, антисептик и т.д.).
   • Инструкции по оказанию первой помощи.
   • Телефон для экстренных случаев (список номеров служб спасения).

4. Правила пожарной безопасности в спортзале:

   • Знайте местоположение ближайших выходов и путей эвакуации.
   • Не перекрывайте и не загораживайте выходы и проходы.
   • Не курите и не используйте открытый огонь в спортзале.
   • Всегда следите за состоянием электроприборов и оборудования, чтобы избежать перегрева.

5. Правила личной гигиены на уроке физкультуры:

   • Принесите с собой полотенце для вытирания пота.
   • Носите чистую спортивную одежду на каждом уроке.
   • После занятий принимайте душ, чтобы избавиться от пота и грязи.
   • Пользуйтесь дезодорантом или антиперспирантом, чтобы предотвратить неприятный запах.
   • Ухаживайте за обувью и сменной одеждой, чтобы они были чистыми и ухоженными.