Question

Требования к технике нижнего приёма, перечислите своими словами

Answer 1

Ответ:

В волейболе используются следующие основные техники приёма мяча:

Приём мяча снизу двумя руками.

Приём мяча сверху двумя руками.

Приём мяча снизу одной рукой с последующим падением.

Приём мяча сверху двумя руками с последующим падением.

Объяснение:

Answer 2

Техника нижнего приема, также известная как нижний блок или нижний гриф, является одним из основных элементов волейбольной игры. Вот несколько требований к технике нижнего приема:

1. Низкая и устойчивая база: Игрок должен стоять с широко разведенными ногами, чтобы обеспечить устойчивость и легкость передвижения.

2. Готовность к приему: Игрок должен быть всегда готов к приему мяча, следить за полетом мяча и предугадывать его траекторию.

3. Правильное позиционирование рук: Руки игрока должны быть внизу, перед телом, с ладонями вверх и пальцами слегка согнутыми, чтобы создать плоскую поверхность для приема.

4. Активное движение рук: При контакте с мячом, игрок должен активно двигать руки, чтобы амортизировать удар и управлять направлением мяча.

5. Опустошение: Важно не только удержать мяч, но и контролировать его направление, чтобы передать его партнеру на своей стороне поля.

6. Правильное направление мяча: Мяч должен быть направлен к цели или партнеру на площадке, чтобы обеспечить точное и удобное передачу.

7. Глазное фокусирование: Игрок должен сосредотачиваться на мяче, следить за ним и не отвлекаться на другие элементы игры.

8. Гибкость и адаптивность: Техника нижнего приема может различаться в зависимости от типа атаки соперника, поэтому игрок должен быть гибким и быстро адаптироваться к разным ситуациям.

Это основные требования к технике нижнего приема в волейболе. Важно практиковаться и совершенствовать этот элемент игры, чтобы быть более эффективным на площадке.