Question

Назовите средства обучения стойкам и передвижениям защитника в рациональной последовательности их использования.

Answer 1

Обучение игровым приемам защиты

Приемы игры в защите направлены на противодействие нападающей команде. Основная цель игры в защите — прервать атаку соперника и овладеть мячом до его броска в корзину. Защитник должен постоянно стремиться занять необходимую позицию для предотвращения выхода нападающего к щиту или на выгодное для развития атаки место. Не менее значимо также умение игрока препятствовать передачам и ловле мяча, ведению и броскам мяча. Соответственно технику защиты подразделяют на две основные группы:

1) техника передвижений;

2) техника противодействия и овладения мячом.

Обучение технике защитной стойки и передвижений следует начинать параллельно с изучением техники игры в нападении. Необходимо добиваться умелой позиционной игры защитника, т. е. развивать его способность занимать нужную по игровой ситуации стойку и хорошо маневрировать, выбирая наиболее рациональные в данный момент способы передвижений. Кроме того, стойки и передвижения в защите используют непосредственно в процессе обуче¬ния действиям в нападении. Благодаря включению этих элементов техники защиты в задания для совершенствования ловли и передач мяча, ведения и бросков мяча занимающиеся учатся преодолевать пассивное, а затем активное противодействие соперников.

Активным приемам противодействия и овладения мячом обучают по мере усвоения учащимися конкретных приемов нападения, руководствуясь положением о том, что созидательная деятельность всегда отличается большей сложностью по отношению к разрушительной. К тому же технический арсенал нападающего значительно шире и разнообразнее, чем защитника. А приемы защиты более универсальны и достаточно эффективны в различных игровых ситуациях при старательном и правильном их выполнении.

Следовательно, обучению контрприемам должно предшествовать усвоение занимающимися основ техники нападения. Только уверенное, безошибочное исполнение отдельных действий нападающим дает педагогу право перейти к обучению адекватным приемам активного противодействия со стороны защитника.

 

В связи с этим целесообразно обучать:

1) вырыванию мяча после освоения держания и ловли;

2) выбиванию мяча после освоения ловли, передач и ведения;

3) перехватам мяча после освоения ловли, передач и ведения;

4) накрыванию и отбиванию мяча после освоения бросков;

5) взятию отскока (овладению мячом в борьбе за отскок) на своем щите после освоения бросков и добивания.

Такая последовательность обучения приемам защиты соответствует содержанию, структурным особенностям и самой логике игры в баскетбол. Она позволяет постепенно подвести занимающихся к эффективному использованию всего приобретенного ими технического арсенала в условиях игрового соревновательного противоборства.

 

Стойки и передвижения защитника  

Стойка баскетболиста в защите — это наиболее рациональное положение звеньев тела игрока для маневренных защитных действий, позволяющее эффективно препятствовать атакующим намерениям нападающего.

Разнообразие игровых ситуаций диктует существование несколь¬ких разновидностей стоек. Их различие заключается в расположе¬нии и работе ног и рук.

В технике защиты выделяют три вида стоек: стойка с параллельной постановкой стоп (параллельная); стойка с выставленной вперед ногой и закрытая стойка.

Стойка защитника с параллельной постановкой стоп (параллель-ная) применяется для опеки нападающего с мячом или без мяча дали от щита, когда нет непосредственной угрозы атаки и взятия орзины, а также при сопровождении перемещения соперника оперек площадки. Характерными для этой стойки являются рас-оложение ног ступнями на одной линии чуть шире плеч с разво-отом носками наружу и выставление в стороны-вниз незначи-ельно согнутых в локтях рук. Масса тела равномерно распределе-на на обе согнутые ноги. Туловище слегка подано вперед. Положе-ие головы и спины выпрямленное .

В зависимости от угла сгибания ног в коленных суставах разли-ают три разновидности параллельной стойки защитника: высокую (130—145°), среднюю (115—130°) и низкую (менее 115°).

Answer 2

Обучение стойкам и передвижениям защитника в баскетболе (или в других подобных командных видах спорта) может включать в себя следующие средства и методы, представленные в рациональной последовательности:

1. Теоретическое обучение: Начните с ознакомления защитника с основами обороны, ключевыми понятиями и принципами, такими как контроль дистанции, позиционирование и переключение между игроками.

2. Стартовые позиции и базовые стойки: Обучение базовым стартовым позициям и стойкам защитника. Это включает в себя нейтральную стойку, стойку бок о бок и стойку "лицом к лицу" с противником.

3. Передвижения на площадке: Освоение ключевых движений и передвижений, таких как шаг вперед, шаг назад, боковые шаги, кроссовер, и движения ногами для поддержания позиции перед атакующим игроком.

4. Индивидуальная работа над позиционированием: Освоение правильного позиционирования относительно атакующего игрока и кольца, чтобы создать преимущество в защите.

5. Работа над переключениями и отбором игроков: Обучение защитника переключаться между разными игроками, особенно при скрининге, и правильно выбирать, когда перехватывать мяч или оставаться на своем противнике.

6. Скрининг и контратаки: Практика работы над преодолением скринов и сопротивления скринам, а также понимание того, как реагировать на быстрые контратаки противника.

7. Симуляции игровых ситуаций: Создание ситуаций на площадке, которые имитируют реальные игровые моменты, чтобы защитник мог применить свои навыки в практических условиях.

8. Тактические аспекты: Обучение защитника тактическим аспектам игры, таким как частичное давление на мяч, блокирование бросков, перехваты и передачи.

9. Игровая практика и соревнования: Участие в играх с другими игроками, где защитник может применить свои навыки в реальных соревновательных условиях.

10. Анализ и обратная связь: После игр и тренировок анализировать произведенную работу, выявлять сильные стороны и области для улучшения, а также получать обратную связь от тренера или партнеров по команде.

11. Постоянное развитие: Защитник должен постоянно совершенствовать свои навыки, осваивая новые техники, а также работая над физической формой и скоростью реакции.

Помните, что эффективное обучение требует последовательности и систематичного подхода, а также индивидуальной адаптации под конкретные потребности и навыки защитника.