Question

Напишите 4 фазы прыжка в длину с разбега.

Answer 1

Ответ:

пж сделай лутшим ответом и нажми спс

Answer 2

Ответ:

рыжок в длину с разбега состоит из четырех фаз: разбег, отталкивание, полет, приземление.

Объяснение:

Answer 3

Фазы прыжка в длину с разбега обычно можно разделить на следующие четыре этапа:

1. Разбег (подготовительный бег): В этой фазе спортсмен разгоняется на специальной разбеговой дорожке. Он стремится достичь максимальной скорости, выполняя плавные и согласованные движения. На этом этапе важно правильно контролировать технику бега, чтобы набрать достаточную скорость для успешного прыжка.

2. Отталкивание: В этой фазе спортсмен приходит в контакт с доской для отталкивания. Он должен максимально эффективно передать скорость разбега вертикальной составляющей движения. Отталкивание происходит с одной ноги, обычно сильной и более выносливой ноги спортсмена. Важно сделать сильный и рывковый отталкивающий шаг, передавая энергию вперед.

3. Полет: После отталкивания спортсмен находится в воздухе. В этой фазе он выполняет движения, направленные на максимизацию горизонтальной дистанции прыжка. Тело стремится занять оптимальное положение, чтобы минимизировать сопротивление воздуха и увеличить летную дистанцию.

4. Посадка: Это завершающая фаза прыжка, когда спортсмен приземляется на песчаную яму. Важно контролировать свою позицию и технику в этой фазе, чтобы избежать травм. Спортсмен старается сделать небольшой скользящий шаг после приземления, чтобы снизить нагрузку на суставы и мягко амортизировать удар.

Успешное выполнение всех этих фаз с точной координацией и правильной техникой позволяет спортсмену достичь максимальной дистанции в прыжке в длину с разбега.