Question

1. В положении сидя на скамье тренажера поднимая ноги, выпрямляя их в коленном суставе, развивает мышцы: a) для развития мышц бедра b) для развития мышц стопы c) для развития мышц ягодиц

Answer 1

Ответ:

Для развития мышц ягодиц.

Объяснение:

Ягодицы отвечают за разгибание коленных суставов, следовательно при поднимание ноги мы развиваем ягодицы.

Answer 2

В положении сидя на скамье тренажера, выпрямляя ноги в коленном суставе, основной акцент при тренировке делается на развитие мышц бедра (трехглавая мышца бедра, четырехглавая мышца бедра, двуглавая мышца бедра), а также мышц ягодиц (глубокие и поверхностные мышцы ягодиц).

Развитие мышц стопы в этом упражнении не является основной целью, хотя некоторая активация мышц стопы может происходить во время упражнения для поддержания равновесия и стабильности.

Если вы хотите сосредоточиться на развитии мышц стопы, то можно использовать другие упражнения, например, подъемы на носки или работу с тренажерами, специально предназначенными для тренировки стопы.