Question

Скажите пожалуйста замеры это важная часть в воркауте? ​

Answer 1

Ответ:

Нет, вообще в воркауте не так важна форма (объем бицепса, обхват талии и тп.) спортсмена (атлета) как функциональность (умение выполнять большой спектр упражнений разной степени нагрузки) и выполнять разные комбинации из элементов (передний вис, флажок, х-вылет, 360°, 720°, различные перелёты, силовые трюки и т.д.)

Объяснение:

Увлекаюсь воркаутом)

Answer 2

Да, замеры играют важную роль в фитнесе и воркауте. Они позволяют вам отслеживать изменения в вашем теле и прогресс в тренировках. Вот несколько причин, почему замеры являются важной частью воркаута:

1. Отслеживание прогресса: Замеры позволяют вам визуально и численно оценить изменения в вашем теле: уменьшение процента жира, увеличение мышечной массы и т.д. Это мотивирует вас продолжать усилия и достигать поставленных целей.

2. Оценка эффективности программы: Если вы следите за замерами, то сможете определить, какие аспекты вашей тренировочной программы работают наиболее эффективно. Это позволит вам вносить коррективы в план тренировок, чтобы достичь лучших результатов.

3. Сравнение разных подходов: Замеры помогут вам сравнивать разные методы тренировок, диеты и образа жизни, чтобы определить, что именно работает лучше для вас.

4. Правильная настройка целей: Замеры помогут вам установить реалистичные и измеримые цели. Например, вы можете целиться в определенное снижение процента жира или увеличение мышечной массы.

5. Мотивация: Наблюдение за тем, как ваше тело меняется в результате усилий, может значительно повысить вашу мотивацию и уверенность в себе.

Чтобы делать замеры эффективно, рекомендуется использовать не только вес и размеры, но и другие параметры, такие как процент жира, окружность талии, объем бедер и т.д. Это позволит получить более полную картину о вашем прогрессе и состоянии.