Question

1.Правила техники безопасности при занятиях физической культурой в спортзале, на свежем воздухе (стадионе). 2. Какое значение имеют туристические походы? 3. Какие правила надо соблюдать при нахождении у водоема при купании?

Answer 1

Ответ:

I. Общие требования безопасности.

Состояние спортивной площадки должно соответствовать санитарно-гигиеническим требованиям. Оборудование должно быть надёжно закреплено и находится в исправном состоянии.

К занятиям допускаются учащиеся:

- отнесённые по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинским группам;

- прошедшие инструктаж по мерам безопасности;

- имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений. Обувь должна быть на подошве, исключающей скольжение, плотно облегать ногу и не затруднять кровообращение. Одежда должна соответствовать погодным условиям.

Учащийся должен:

- бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию, не использовать его не по назначению;

- быть внимательным при перемещениях по стадиону (площадке);

- знать и выполнять настоящую инструкцию.

За несоблюдение мер безопасности учащийся может быть не допущен или отстранён от участия в учебном процессе.

II. Требования безопасности перед началом занятий.

Учащийся должен:

- переодеться в раздевалке, надеть на себя спортивную форму и обувь;

- снять с себя предметы, представляющие опасность для других занимающихся (часы, серёжки и т.д.);

- убрать из карманов спортивной формы колющие и другие посторонние предметы;

- организованно выйти с учителем через центральный выход здания или запасной выход спортзала на место проведения занятий;

- под руководством учителя подготовить инвентарь и оборудование, необходимый для проведения занятия;

- по распоряжению учителя убрать посторонние предметы с беговой дорожки, ямы для прыжков и т.д.;

- по команде учителя встать в строй для общего построения.

III. Требования безопасности во время проведения занятий.

Занятия проводятся на ровном, не скользком грунте под руководством учителя физкультуры.

Учащийся должен:

- внимательно слушать объяснения учителя и правильно их выполнять, брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения только с разрешения учителя, выполнять упражнения только на исправном оборудовании;

- при выполнении упражнений потоком соблюдать достаточные интервал и дистанцию;

- быть внимательным при перемещениях по спортивной площадке: не мешать другим, не ставить подножек, избегать столкновений;

- не покидать территорию спортивной площадки без разрешения.

IV. Требования безопасности при несчастных случаях и экстремальных ситуациях.

Учащийся должен:

- при получении травмы или ухудшении самочувствия прекратить занятия и поставить в известность учителя физкультуры;

- с помощью учителя оказать травмированному первую медицинскую помощь, при необходимости доставить его в больницу или вызвать «скорую помощь»;

- при возникновении пожара и других экстремальных ситуациях (угрозе теракта, хулиганских действиях посторонних лиц и т.д.) немедленно прекратить занятие, организованно, под руководством учителя покинуть место проведения занятий;

- по распоряжению учителя поставить в известность администрацию учебного заведения и сообщить в службу спасения.

V. Требования безопасности по окончании занятий.

Учащийся должен:

- под руководством учителя убрать спортивный инвентарь в места его хранения;

- организованно покинуть место проведения занятий;

- переодеться в раздевалке, снять спортивный костюм и спортивную обувь;

- вымыть руки с мылом.

1) Свежий воздух , множество живописных мест .2) Личное и групповое ( Личное - одиночное , то есть выживание. Групповое - коллективное снаряжение

Открытые водоемы, безусловно, источник опасности, и поэтому осторожность при купании и полезно только здоровым людям, поэтому проконсультируйтесь с врачом, можно ли вам купаться. Лучшее время суток для купания - 8-10 часов утра и 17-19 часов вечера. Не следует купаться раньше чем через час-полтора после приема пищи.

Объяснение:

Answer 2

1. Правила техники безопасности при занятиях физической культурой в спортзале и на свежем воздухе (стадионе):

а. Спортивная одежда и обувь: Наденьте удобную и подходящую спортивную одежду и обувь, которая обеспечит свободу движений и поддержку для вашего тела.

б. Разминка: Обязательно проведите разминку перед началом тренировки. Это поможет подготовить мышцы и суставы к физической нагрузке и уменьшит риск травм.

в. Используйте оборудование правильно: Если вы работаете с тренажерами или спортивным оборудованием, следуйте инструкциям по их использованию. Правильная техника выполнения упражнений важна для предотвращения травм.

г. Контроль нагрузки: Не перегружайтесь. Постепенно увеличивайте интенсивность тренировок, чтобы дать телу время адаптироваться к новой нагрузке.

д. Питьевой режим: Не забывайте пить воду во время тренировки, чтобы избежать обезвоживания.

е. Постепенное охлаждение: По окончании тренировки проведите постепенное охлаждение, выполняя легкие растяжки, чтобы уменьшить напряжение в мышцах.

2. Значение туристических походов:

Туристические походы имеют значительное значение для физического, психологического и культурного развития человека:

а. Физическое здоровье: Туризм включает активные виды отдыха, такие как пешие походы, горные восхождения и велосипедные прогулки, способствуя укреплению физической формы, повышению выносливости и улучшению общего здоровья.

б. Психологическое благополучие: Отрыв от повседневной рутины, окружение природы и новые впечатления способствуют снятию стресса, релаксации и повышению настроения. Туристические походы могут способствовать развитию самодисциплины, уверенности и умения преодолевать трудности.

в. Обогащение культурного опыта: Туризм позволяет познавать различные культуры, традиции и обычаи, обогащая общий культурный багаж.

г. Укрепление социальных связей: Туристические походы могут проводиться в группах, что способствует укреплению дружеских и семейных отношений, а также развитию командного духа.

д. Экологическое сознание: Во время туристических походов люди чаще становятся более осознанными об окружающей природной среде и несут ответственность за её сохранение.

3. Правила при нахождении у водоема при купании:

а. Оцените безопасность: Перед входом в воду оцените глубину, скорость течения и другие опасности, такие как водоросли или подводные предметы.

б. Плавайте на виду: Купайтесь в местах, где есть спасатели, или в компании других людей. Не рискуйте купаться в одиночку, особенно в незнакомых водоемах.

в. Учитесь плавать: Если вы не уверены в своих навыках плавания, стоит научиться им перед тем, как отправиться на открытую воду.

г. Избегайте переутомления: Купание может быть физически нагружающим, поэтому регулярно отдыхайте и не переутомляйтесь.

д. Учитесь уважать природу: Не выбрасывайте мусор в воду и не загрязняйте окружающую среду. Соблюдайте правила по сохранению чистоты водоемов.

е. Соблюдайте осторожность: Избегайте прыжков с незнакомых мест и опасных высот. Внимательно следите за детьми и не допускайте их к воде без присмотра.

ж. Используйте солнцезащитные средства: Если планируете провести много времени на солнце, используйте солнцезащитные средства, чтобы избежать ожогов от солнца.

з. Остерегайтесь течений: В некоторых водоемах могут быть сильные течения. Узнайте об этом заранее и соблюдайте осторожность.

Не забывайте, что безопасность всегда на первом м