Question

Техника прыжка в длину с места (кратко)

Answer 1

Ответ:Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в соответствующем секторе для прыжков. Место отталкивания должно обеспечивать хорошее сцепление с обувью. Участник принимает ИП: ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией отталкивания. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед.

Объяснение:

Answer 2

Ответ:

Объяснение:

Прыжок в длину с места. Техника прыжка с места делится на:

- подготовку к отталкиванию;

- отталкивание;

- полет;

- приземление

Answer 3

Техника прыжка в длину с места включает следующие этапы:

1. Начальная позиция: Стойте боком к направлению прыжка, ноги на ширине плеч, одна нога немного перед другой. Руки располагаются согласно вашему предпочтению.

2. Разбег: Сделайте короткий, энергичный разбег, активно используя руки для создания момента инерции.

3. Подготовка к отталкиванию: После разбега резко остановитесь на месте и перенесите вес тела на заднюю ногу, немного согнутую в колене. В этот момент начинайте отводить руки назад.

4. Отталкивание: Резким движением рук и ноги отталкивайтесь от земли, стремясь создать максимальный вертикальный подъем.

5. Фаза полета: Приведите переднюю ногу вперед, принося ее к другой ноге. Тело должно быть максимально прямым и параллельным земле.

6. Отталкивание второй ногой: Когда передняя нога находится близко к земле, резко выталкивайте вторую ногу вперед, стремясь увеличить длину прыжка.

7. Посадка: Постепенно сгибайте ноги и подготовьтесь к посадке. Ступайте на пятку и постепенно опускайтесь на полностью разогнутые ноги, пытаясь минимизировать инерцию.

8. Балансировка и финиш: После посадки стабилизируйтесь и попытайтесь сохранить равновесие. Выполнив прыжок, продолжайте движение вперед немного для фиксации результатов.

Важно понимать, что успешное выполнение прыжка в длину с места требует практики, координации и точности в каждом этапе техники.