Question

1.Перечислите четыре условные фазы бега. 2. При использовании низкого старта используют ? 3. Упирая руки в землю и опираясь на колено кто впервые использовал такую технику старта? 4. Один из лучших стартеров ?

Answer 1

Відповідь:2.Приймання низького старту: сильніша нога в перед слабша назад. На коліно на слабшу ногу. Руки по ширині плечей. Настарт- приймаємо низький старт, Увага- піднімаємо таз, Руш- біжимо.

Пояснення:

Answer 2

1. Четыре условные фазы бега:

   • Начальная фаза (разбег)
   • Фаза ускорения
   • Фаза равномерного бега
   • Финишная фаза

2. При использовании низкого старта используют стартовые блоки.

3. Техника старта с упором рук в землю и опорой на колено была впервые использована Чарли Фрэнсисом (Charlie Francis) и его подопечным Беном Джонсоном (Ben Johnson) - канадским спринтером. Эта техника старта получила известность во второй половине 20-го века.

4. Один из лучших стартеров в истории бега можно считать Усэйна Болта (Usain Bolt) из Ямайки. Болт славится не только своими невероятными скоростными результатами, но и техникой старта, которая помогала ему выходить в лидеры уже на начальных фазах гонки.