Question

Основной технический элемент выполнении кувырка вперед СРОЧНО Ответьте нормально, а не фигню какую-то.

Answer 1

Скорее всего речь идёт о группировке

Answer 2

Основным техническим элементом при выполнении кувырка вперед является последовательное выполнение следующих шагов:

1. Начальная позиция: Станьте на прямой ноги, ноги должны быть на ширине плеч. Руки поднимите вверх перед собой.

2. Сгибание: Сделайте глубокий присед, согнув ноги в коленях. В этот момент руки остаются поднятыми вверх.

3. Рывок: Внезапно выпрямитесь, одновременно отталкиваясь от пола ногами и отводя руки назад за собой.

4. Кувырок: По мере поднятия в воздухе, начните перекатываться через голову. Для этого подтяньте колени к груди, при этом ваш корпус будет переворачиваться через голову.

5. Сброс: Верхняя часть спины и плечи должны коснуться пола, а затем продолжайте перекатываться вперед, отталкиваясь от пола ногами.

6. Вставание: После окончания переката, используйте отталкивание ног и рук для поднятия с пола и возвращения в вертикальное положение.

Важно помнить, что выполнение кувырка требует определенных навыков и осторожности. Рекомендуется практиковаться на мягкой поверхности или под руководством опытного инструктора, особенно если вы новичок в этом упражнении.