Question

1. Как акробатические упражнения влияют на организм занимающихся? 2. Акробатические упражнения способствуют развитию каких физических качеств? 3. Какие технические элементы изучались на сегодняшнем уроке? 4. Назовите основные акробатические упражнения? 5. Техника выполнения стояки на голове (для мальчиков) 6. Техника выполнения гимнастического моста (для девочек)

Answer 1

1

сохранять и развивать гибкость и эластичность позвоночника и

подвижность суставов;

укреплять способность мышц сокращаться, растягиваться и расслабляться;

развивать чувство равновесия, чувство полета, способность легко владеть своим телом и т.д.;

способствовать выполнению упражнения легко, с равномерным дыханием;

учить детей чувствовать и ощущать процесс своих движений;

развивать творческую двигательную деятельность.

2

Акробатические упражнения эффективны, а занятия ими оказывает существенное влияние на физическое развитие детей и формирование двигательной функции. Занятия спортивной акробатикой развивают физические качества: силу, гибкость, выносливость.

3 не знаю

4

Стойка на локтях.

Стойка на руках.

Кувырок вперед.

Мостик.

Березка.

5

Не знаю

Answer 2

1. Акробатические упражнения имеют положительное влияние на организм занимающихся. Они способствуют развитию гибкости, силы, координации движений и баланса. Такие тренировки также могут улучшить выносливость, а также способствовать укреплению мышц, связок и суставов.

2. Акробатические упражнения способствуют развитию гибкости, силы, выносливости, баланса и координации движений. Они также могут развивать пластичность и контроль над телом.

3. К сожалению, я не имею информации о конкретных уроках, проходящих в данный момент, так как моя база знаний обрывается в сентябре 2021 года.

4. Основные акробатические упражнения включают в себя элементы акробатики на земле, балансирование на руках, подъемы и множество других маневров. Некоторые из них включают вращения, сальто, поднимание и перенос тела в различных положениях.

5. Техника выполнения стойки на голове для мальчиков включает следующие шаги:

   • Начните с упражнений для укрепления шеи и плечевого пояса.
   • Подойдите к стене и поставьте руки на пол, создавая треугольник с головой.
   • Осторожно поднимайте ноги вверх, пока туловище не окажется вертикально.
   • Стремитесь к равновесию, опираясь на руки и голову.
   • Практикуйте это упражнение под контролем опытного инструктора, чтобы избежать травм.

6. Техника выполнения гимнастического моста для девочек включает следующие шаги:

   • Встаньте прямо, ноги на ширине плеч.
   • Медленно начните наклоняться назад, сгибаясь в пояснице.
   • Постепенно опускайте руки назад, пока они не коснутся пола.
   • Разведите плечи в стороны и продолжайте сгибаться назад.
   • Стремитесь создать дугу в позвоночнике, но не перегибайтесь слишком сильно.
   • Держитесь в этом положении, постепенно улучшая гибкость спины.

Помните, что безопасность всегда должна быть приоритетом при выполнении любых акробатических упражнений. Лучше всего выполнять эти упражнения под руководством опытного инструктора.