Question

Задание: у учащегося имеется ……………………….. заболевание или отклонение в здоровье (выбрать самостоятельно). Изучить характер данного заболевания или отклонения, т.е. в чем именно выражается нарушение жизнедеятельности. 1. Подобрать для учащегося комплекс утренней зарядки, состоящий из 6-8 упражнений общеразвивающего характера, направленных на поддержание и оздоровление организма. Описать, почему именно эти упражнения можно включить в комплекс и какое положительное действие они оказывают. 2. Выбрать 5-6 упражнений, которые категорически нельзя использовать учащемуся с данным заболеванием или отклонением и почему.

Answer 1

Ответ:

имунитет

Объяснение:

Answer 2

Задание: у учащегося имеется астма. Изучить характер данного заболевания, т.е. в чем именно выражается нарушение жизнедеятельности.

Астма - это хроническое заболевание дыхательных путей, характеризующееся воспалением и сужением бронхов, что приводит к затруднению дыхания. Основными симптомами астмы являются кашель, одышка, свистящее дыхание и ощущение стеснения в груди. Эти симптомы могут обостряться под воздействием различных факторов, таких как аллергены, холодный воздух, физическая активность и стресс.

Теперь рассмотрим составление комплекса утренней зарядки для учащегося с астмой:

1. Растяжка и неглубокое дыхание: Утренняя зарядка должна начинаться с медленных растяжек и неглубокого дыхания, чтобы подготовить организм к физической активности.

2. Упражнения для верхних конечностей: Включите упражнения для рук и плеч, такие как круговые движения руками. Эти упражнения помогут улучшить циркуляцию крови и подготовить мышцы к физической активности.

3. Упражнения на месте: Включите умеренные упражнения на месте, такие как мягкие приседания или подъемы ног. Эти упражнения помогут улучшить выносливость и общую физическую форму.

4. Упражнения для растяжки грудной клетки: Эти упражнения помогут улучшить гибкость грудной клетки и уменьшить ощущение стеснения в груди, которое часто сопровождает астму.

5. Глубокое дыхание и расслабление: Закончите комплекс упражнений глубокими вдохами и выдохами, а также расслабляющими упражнениями, чтобы снизить напряжение и стресс.

Теперь к упражнениям, которые не следует использовать при астме:

1. Интенсивные кардио-упражнения: Например, бег на длинные дистанции или высокоинтенсивные интервальные тренировки могут вызвать усиление симптомов астмы и ухудшить состояние учащегося.

2. Упражнения в холодном или сильно загрязненном воздухе: Холодный и загрязненный воздух может усилить симптомы астмы. Поэтому следует избегать физической активности на улице в холодное время года или в местах с плохой экологией.

3. Упражнения, требующие глубокого и быстрого дыхания: Это включает в себя упражнения, где необходимо много вдыхать и выдыхать быстро, такие как бокс или активные кардио-тренировки.

4. Упражнения, которые вызывают стресс и тревожность: Сильные эмоциональные переживания могут спровоцировать астматический приступ. Поэтому упражнения, связанные с соревнованиями или сопряженные с сильным стрессом, не рекомендуются.

5. Упражнения с повышенным риском для травм: Учащийся с астмой должен избегать упражнений, которые могут привести к травмам или сильным нагрузкам на дыхательные мышцы.

Важно помнить, что каждый случай астмы уникален, и перед разработкой комплекса упражнений необходимо проконсультироваться с врачом или инструктором по физической подготовке, чтобы адаптировать зарядку под индивидуальные потребности и ограничения учащегося с астмой.