Question

Выберите из списка основные средства профилактики травматизма и многих заболеваний (в особенности сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата). Укажите один или несколько правильных вариантов ответа: малоподвижный образ жизни употребление фаст-фуда компьютерные игры прогулки зарядка регулярные занятия физическими упражнениями

Answer 1

Ответ:

последние 3 пункта, с прогулки до регулярных занятий ^^

Объяснение:

все остальное вредит здоровью

Answer 2

Основные средства профилактики травматизма и заболеваний, в особенности сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата, включают:

1. Регулярные занятия физическими упражнениями: физическая активность помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить кровообращение и снизить риск различных заболеваний. Профилактика травматизма включает правильную технику выполнения упражнений, разминку и постепенное увеличение нагрузки.

2. Прогулки: активная прогулка на свежем воздухе способствует укреплению опорно-двигательного аппарата, улучшает общую физическую форму и настроение.

3. Зарядка: регулярная зарядка помогает разработать мышцы, улучшить координацию движений и гибкость суставов. Это особенно важно для профилактики травматизма и поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата.

4. Отказ от малоподвижного образа жизни: длительное сидение или стояние в одной позе может привести к различным проблемам со здоровьем, включая боли в спине, шее, суставах и мышцах. Поддержание активного образа жизни с регулярными физическими нагрузками помогает предотвратить эти проблемы.

5. Отказ от употребления фаст-фуда: неправильное питание, включая частое потребление фаст-фуда, может привести к ожирению, повышенному уровню холестерина, артериальной гипертонии и другим проблемам сердечно-сосудистой системы. Здоровое питание, богатое овощами, фруктами, полезными жирами и белками, помогает поддерживать сердечно-сосудистую систему в хорошем состоянии.

Варианты ответа: регулярные занятия физическими упражнениями, прогулки, зарядка, отказ от малоподвижного образа жизни, отказ от употребления фаст-фуда.