Question

Хорошее функциональное воздействие двигательной активности на организм достигается при пульсовом режиме Выберите один ответ: 80 уд./мин 120–140 уд./мин 189 уд./мин 50–60 уд./мин

Answer 1

Ответ:

120-140 уд/мин

Объяснение:

Answer 2

Функциональное воздействие двигательной активности на организм действительно зависит от пульсового режима, который измеряется в ударами в минуту (уд./мин) или уровне сердечного ритма. Оптимальная частота пульса зависит от целей тренировки, физической подготовленности человека и его возраста. В данном случае, вам предлагается выбрать один из четырех вариантов: 80 уд./мин, 120–140 уд./мин, 189 уд./мин, 50–60 уд./мин.

1. 80 уд./мин: Этот уровень пульса считается слишком низким для большинства форм физической активности. Такой пульсовой режим, вероятно, не приведет к достаточной нагрузке на сердечно-сосудистую систему для получения значительных физиологических преимуществ.

2. 120–140 уд./мин: Этот диапазон является более стандартным для умеренной физической активности. Такой уровень пульса может способствовать улучшению кардиореспираторной функции, силы и выносливости.

3. 189 уд./мин: Этот уровень пульса слишком высокий для многих видов тренировок и может быть опасным, особенно для тех, кто не имеет соответствующей физической подготовки. Такой высокий пульс может повысить риск сердечных осложнений.

4. 50–60 уд./мин: Этот уровень пульса, наоборот, слишком низкий для многих форм физической активности. Такой пульс может свидетельствовать о низкой активности сердечно-сосудистой системы и недостаточной физической нагрузке.

Итак, из предложенных вариантов наиболее подходящим для достижения хорошего функционального воздействия на организм при двигательной активности является диапазон 120–140 уд./мин.