Question

Помогите ответить на вопросы. 1)Какие витамины содержатся в : свекле, хлебе, крупе? 2) Из каких продуктов человек получает : жиры, углеводы?

Answer 1

1)В хлебе и крупах находится витамины группы В (1, 12 ), а в свекле:

тиамин (В1) важен для нормального функционирования нервной, эндокринной и сердечно-сосудистой систем;

рибофлавин (В2) незаменим для органов зрения, а также помогает восстанавливать клетки и ткани

пантотеновая кислота (В5) поддерживает хорошее состояние кожи и слизистых оболочек, повышает концентрацию внимания;

пиридоксин (В6) необходим для усвоения жиров, кроветворения и для функционирования нервной системы;

фолиевая кислота (В9) особенно важна для кроветворной системы.
2) Насчёт углеводов... человек получает углеводы от продуктов: говядина,баранина,также в картофеле,в хлебе,в фруктозе,в крахмале,в макаронах,также во фруктах..

На счёт жиров.... Жиры мы можем получать от пищи которую мы употребляем точнее это касается пищивых добавок (Майонез,Кетчуп и Соя и тд) в этих пищивых добавках используются жиры также жиры есть в таких продуктах как мясо ( восновном свинина,говядина),чипсы,яйца,в рыбе и тд.Удачи в учёбе!!

Answer 2

1) В свекле содержатся витамины C, B6, фолиевая кислота и витамины К и А в небольшом количестве. В хлебе содержатся витамины группы В (B1, B2, B3, B6), витамин Е и фолиевая кислота (в зависимости от состава хлебобулочных изделий). В крупе содержатся витамины группы В (B1, B2, B3, B5, B6), витамин Е, фолиевая кислота и витамин K.

2) Жиры человек получает из таких продуктов, как масло, масленка, сливки, сало, мясо и рыба, орехи, авокадо, оливки и другие растительные масла. Углеводы можно получить из хлеба, картофеля, круп (рис, гречка, пшено и др.), макаронных изделий, фруктов, овощей, сахара, меда и других сладостей.