Question

Добова норма в білках для зрілої людини при нормальних фізичних навантаженнях становить

Answer 1

Ответ:

Для більшості людей достатньо споживати білок у розрахунку 0,6-1 грам/кг маси тіла.

Answer 2

примерно 0.8 грамма белка на 1 кг веса тела в день. Для зрелого человека среднего веса это обычно составляет примерно 56-91 грамм белка в день. Однако это может изменяться в зависимости от индивидуальных потребностей, уровня физической активности и других факторов. Важно учитывать, что употребление белка должно быть частью сбалансированного рациона, включающего в себя также углеводы, жиры, витамины и минералы.