Question

Каждый игрок футбольной команды должен уверенно владеть навыками бега с резким изменением скорости («рывками») и направления движения, различных прыжков, бега спиной вперёд. Какие упражнения способствуют формированию именно этих навыков? Выберите все наиболее подходящие варианты ответа (их три). 1. прыжки на двух ногах с поворотом на 90, 180, 360 градусов в разные стороны 2. передача мяча между игроками команды 3. удары по воротам 4. бег лицом вперёд с переходом на бег спиной вперёд 5. стартовые ускорения с пробеганием отрезков 10–15 метров

Answer 1

Відповідь:2, 3, 4.

Пояснення:

Answer 2

Да, конечно, давайте рассмотрим каждый из предложенных вариантов упражнений и их влияние на формирование навыков бега с резким изменением скорости и направления, различных прыжков, бега спиной вперёд:

1. Прыжки на двух ногах с поворотом на 90, 180, 360 градусов в разные стороны: - *Польза:* Это упражнение развивает координацию движений, силу ног, а также тренирует способность быстро менять направление движения, что может быть полезным в ситуациях на поле.

2. Передача мяча между игроками команды: - *Польза:* Это упражнение развивает командную работу, силу рук, а также тренирует игроков в изменении направления движения в ответ на движения партнеров. Это может быть полезным для развития навыков быстрого реагирования и маневренности.

3. Удары по воротам: - *Польза:* Это упражнение развивает точность, координацию и силу удара. Хотя оно не напрямую связано с изменением направления движения, оно важно для развития навыков управления мячом и создания угрозы в атаке.

4. Бег лицом вперёд с переходом на бег спиной вперёд: - *Польза:* Это упражнение развивает гибкость, силу корпуса и способность игрока быстро адаптироваться к изменениям в окружающей среде. Такие навыки могут быть полезными при неожиданных ситуациях на поле.

5. Стартовые ускорения с пробеганием отрезков 10–15 метров: - *Польза:* Это упражнение развивает скорость, ускорение и выносливость игрока. Бег на короткие дистанции с резкими стартами и остановками может улучшить способность быстро реагировать на изменения ситуации на поле.

Таким образом, наиболее подходящими упражнениями для формирования навыков бега с резким изменением скорости и направления, различных прыжков и бега спиной вперёд могут быть: - Прыжки на двух ногах с поворотом. - Передача мяча между игроками команды. - Бег лицом вперёд с переходом на бег спиной вперёд.