Question

Рефират по физкультуре на тему техника выполнения низкого старта 5 класс​

Answer 1

Прости ксли не правильно

Answer 2

Тема: Техника выполнения низкого старта в пятиклассном физкультурном уроке

Введение: Физкультурные занятия в школе играют важную роль в развитии физической активности и здоровья учащихся. Одной из ключевых компонентов физкультурного урока является правильное выполнение различных техник и движений. В данном реферате мы рассмотрим технику выполнения низкого старта в пятиклассном физкультурном уроке.

Основная часть: 1. Определение низкого старта: - Низкий старт - это позиция, в которой спортсмен находится перед началом бегового забега. Он характеризуется тем, что тело спортсмена находится низко к земле, сгибаясь в коленях и поддерживая равновесие на руках.

2. Преимущества низкого старта: - Увеличение силы и скорости старта: Низкий старт позволяет спортсмену использовать мощные мышцы ног для быстрого разгона. - Улучшение координации и равновесия: Правильно выполненный низкий старт требует хорошей координации движений и умения поддерживать равновесие на руках. - Увеличение концентрации: Формирование правильной техники низкого старта требует концентрации и внимательности спортсмена.

3. Техника выполнения низкого старта: - Позиция тела: Спортсмен должен стоять на старте, низко сгибаясь в коленях, с телом наклоненным вперед. Руки должны быть вытянуты вперед, параллельно земле. - Руки и плечи: Руки должны быть расслаблены и готовы к отталкиванию от земли. Плечи должны быть немного впереди рук. - Ноги и стопы: Ноги должны быть согнуты в коленях и готовы к отталкиванию. Стопы спортсмена должны быть на ширине плеч, с небольшим наклоном вперед. - Дыхание: Спортсмен должен глубоко вдохнуть перед стартом и выдохнуть при отталкивании.

Заключение: Низкий старт является важной техникой в пятиклассном физкультурном уроке. Он помогает развить силу, скорость и координацию, а также улучшить концентрацию учащихся. Правильное выполнение низкого старта требует тренировки и практики, но может принести значительные результаты в развитии физической активности и достижении спортивных целей.