Question

Как сделать кувырок назад с полушпагатом не укатившись в бок=)

Answer 1

Ответ: В скрине

Объяснение:

Пж сделай ответ лyчшим

Answer 2

Кувырок назад с полушпагатом - это сложный элемент акробатики, который требует гибкости, силы и координации. Чтобы выполнить его, нужно соблюдать следующие шаги:

1. Начните с положения полушпагата, то есть одна нога вытянута вперед, а другая согнута под углом 90 градусов. Руки вытяните в стороны на уровне плеч. 2. Сделайте маховое движение руками вперед и вниз, чтобы создать импульс для кувырка. При этом поднимите заднюю ногу и перенесите вес тела на переднюю. 3. Оттолкнитесь от пола передней ногой и начните кувыркаться назад. Прижмите подбородок к груди и согните спину. Руки прижмите к голове, чтобы защитить шею. 4. Продолжайте кувыркаться назад, пока не почувствуете, что ваша спина касается пола. В этот момент вы должны быть в положении свечки, то есть обе ноги вытянуты вверх перпендикулярно полу. 5. Оттолкнитесь руками от пола и продолжайте кувыркаться назад, пока не вернетесь в исходное положение полушпагата. При этом постарайтесь держать ноги вместе и не укатываться в бок.

Для того, чтобы лучше понять технику выполнения кувырка назад с полушпагатом, вы можете посмотреть видеоуроки по ссылкам , или . Также вы можете прочитать статью по ссылке , где описаны основные советы и предупреждения по безопасности при выполнении кувырка назад. Надеюсь, это поможет вам освоить этот элемент и получить удовольствие от акробатики!Как сделать кувырок назад с полушпагатом не укатившись в бок