Question

Ознакомление с подвижными играми с элементами единоборств. Ходьба, дыхательные упражнения а)на носках б)на пятках в) в полуприседе

Answer 1

Ответ:

в полуприсяде

=-=

Объяснение:

Answer 2

Подвижные игры с элементами единоборств представляют собой активные игры, в которых участники сочетают движение с техниками борьбы или другими видами единоборств. Они могут быть как командными, так и индивидуальными, и обычно включают в себя различные виды передвижений, ударов, захватов и блокировок.

Ознакомление с подвижными играми с элементами единоборств

Ознакомление с подвижными играми с элементами единоборств может быть полезным для развития физической активности, координации, гибкости и силы. Такие игры также могут помочь улучшить баланс, реакцию и стратегическое мышление.

Ходьба на носках

Ходьба на носках является одним из упражнений, которое может быть включено в подвижные игры с элементами единоборств. Это упражнение помогает развить силу и гибкость и улучшить баланс. Ходьба на носках также может быть полезна для тренировки мышц ног и икроножных мышц.

Ходьба на пятках

Ходьба на пятках - это еще одно упражнение, которое может быть включено в подвижные игры с элементами единоборств. Это упражнение помогает развить силу и стабильность ног, а также улучшить баланс. Ходьба на пятках также может быть полезна для тренировки мышц голеней и бедер.

Ходьба в полуприседе

Ходьба в полуприседе - это еще одно упражнение, которое может быть включено в подвижные игры с элементами единоборств. Это упражнение помогает развить силу ног и ягодиц, а также улучшить гибкость и стабильность. Ходьба в полуприседе также может быть полезна для тренировки мышц бедер и ягодиц.

Важно помнить, что перед началом любых физических упражнений, включая подвижные игры с элементами единоборств, рекомендуется проконсультироваться с тренером или специалистом по физической подготовке, чтобы убедиться, что у вас нет медицинских противопоказаний и чтобы получить индивидуальные рекомендации и инструкции по выполнению упражнений.