Question

Ответьте на вопросы 1. Какие две ошибки допускают, выполняя перекат боком в группировке? 2. Какая должна быть техника безопасности при выполнение переката через плечо?

Answer 1

Ответ:

ошибки:

перекат через бок может повредить сильнее чем вы Старайтесь, не переутружлайтесь

Answer 2

1. При выполнении переката боком в группировке две распространенные ошибки: а) Недостаточная устойчивость: Это может произойти, если спортсмен не контролирует свое тело или не поддерживает равновесие при выполнении переката. В результате этой ошибки спортсмен может потерять устойчивость и упасть. б) Неправильная техника падения: Если спортсмен неправильно выполняет перекат и не учитывает технику падения, это может привести к травмам, таким как ушибы, вывихи или переломы.

2. Техника безопасности при выполнении переката через плечо включает в себя следующие моменты: а) Запуск и подготовка: Убедитесь, что поверхность, на которой вы выполняете перекат, чиста от препятствий и подходит для этого упражнения. Также важно надеть подходящую одежду и обувь. б) Равновесие и контроль: Во время выполнения переката поддерживайте хорошее равновесие, контролируйте движение и обеспечивайте устойчивость. Сосредоточьтесь на правильной технике, чтобы избежать потери равновесия. в) Техника падения: Если вам все же придется упасть, старайтесь смягчить удар, согнув руки и колени, и падая на бок, чтобы уменьшить риск получения травмы. г) Практика и обучение: Не пытайтесь выполнять перекат через плечо без должной подготовки и инструктажа от опытного инструктора. Обучение и тренировка помогут вам освоить правильную технику и уменьшить риск травм.