Question

До завдань, які спрямовані на розвиток швидкісно-силових якостей, відносяться А) 45 разів за 1 хвилину підіймання тулуба з в.п. – лежачи на підлозі Б) 5 кидків баскетбольного м’яча за 10 секунд В) 100 стрибків через скакалку Г) 2000 м біг за 12 хвилин

Answer 1

Відповідь:

А) 45 разів за 1 хвилину підіймання тулуба з в.п. – лежачи на підлозі

Answer 2

Завдання, спрямовані на розвиток швидкісно-силових якостей, зазвичай включають в себе короткочасні інтенсивні навантаження, які сприяють розвитку сили, швидкості та спритності. Оцінюючи варіанти, подані у питанні, можна зробити такі висновки:

А) 45 разів за 1 хвилину піднімання тулуба з в.п. – лежачи на підлозі: Це завдання спрямоване на розвиток силових якостей та витривалості.

Б) 5 кидків баскетбольного м’яча за 10 секунд: Це завдання спрямоване на розвиток швидкості та координації рухів.

В) 100 стрибків через скакалку: Це завдання спрямоване на розвиток швидкості, витривалості та координації.

Г) 2000 м біг за 12 хвилин: Це завдання спрямоване на розвиток витривалості та швидкості, але в меншій мірі, ніж інші завдання.

Отже, всі чотири завдання можуть мати корисний вплив на розвиток швидкісно-силових якостей, але вони акцентуються на різних аспектах цих якостей.