Question

Вспомни, какие стойки бывают в гимнастке, в строевой подготовки. Опиши их.

Answer 1

Гимнастика.  

Строевые упражнения.

Все строевые упражнения подразделяются на 4 подгруппы:

1. строевые приемы. К ним относятся такие действия учащихся, как выполнение команд  

«Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!», «Отставить!», «Разойдись!», повороты  

на месте и расчет.

2. построения и перестроения. Они характеризуются умением учащихся строиться в  

различные виды строя, шеренгу, колонну, круг, а также перестраиваться в них.

3. передвижения. К этой группе относятся упражнения, связанные с передвижениями  

различного характера и способами их выполнения, остановками, поворотами.

4. размыкания и смыкания. Связаны со способами увеличения и уменьшения интервала и  

дистанции строя.

Для успешного проведения строевых упражнений учителю необходимо:

знать методику обучения;

знать команды и уметь правильно их подавать (точность команды, интонация и громкость

голоса, умение держаться перед классом);

правильно выбирать свое место перед строем (на месте в движении);

следить за осанкой и точностью исполнения строевых упражнений (проявлять  

требовательность);

уметь осуществлять подсчет и проводить строевые упражнения с музыкальным  

сопровождением.

При обучении строевым упражнениям пользуются методами показа, объяснения и  

практического выполнения. Как правило, показ сочетается с объяснением, а затем следует

практическое действие. При непосредственном практическом освоении используется  

целостный метод и метод расчлененного разучивания. Целостным методом в основном  

обучают выполнению строевых приемов. При использовании расчлененного метода упражнения

выполняются по счету.

Строевая стойка.

В положении строевой стойки (основной) нужно стоять подтянуто, ровно, но без лишнего  

напряжения: пятки поставить вместе, носки развернуть на ширину стопы, колени  

выпрямить; голову держать прямо, плечи слегка отвести назад и свободно опустить; руки  

выпрямить вдоль туловища, пальцы полусогнуть, большой палец на середине бедра.  

Строевая стойка принимается по команде «Становись!» и «Смирно!».

Строевые приемы по командам «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!».  

Команда «Равняйсь!» обычно подается после построения в шеренгу. По этой команде  

учащиеся должны повернуть голову в сторону правофлангового (направляющего). Если  

необходимо равнение в другую сторону, то подается «Налево РАВНЯЙСЬ!», «На середину  

РАВНЯЙСЬ!». По команде «Смирно!» учащиеся принимают строевую стойку. Команда «Вольно!»

в зависимости от конкретных условий выполняется по­разному. В сомкнутом строю по  

команде «Вольно!» расслабляется одна нога, и, не сходя с места, ученик принимает более

свободное положение. В разомкнутом строю по команде «Вольно!» правая нога отставляется

на полшага в сторону, масса тела равномерно распределяется на обе ноги, руки свободно  

складываются скрестно на пояснице.

Расчет по порядку.  

Для расчета подается команда «Класс, по порядку – РАССЧИТАЙСЬ!». Учащиеся называют  

свои порядковые номера: первый, второй, третий и т.д. Расчет начинается с правого  

фланга и сопровождается поворотом головы налево. Объявление номеров должно  

произносится громко и четко. Последний в шеренге называет свой номер, делает с левой  

ноги шаг вперед, приставляет правую ногу к левой и говорит: «Расчет окончен», после  

чего, опять с левой ноги, делает шаг назад.

Повороты направо и налево на месте.

Вначале осваиваются простейшими способами: переступанием и прыжком. Для этого учитель  

знакомит с расположением правой и левой сторон (например, «Поднимите правую руку»,  

«Повернитесь в сторону правой руки»). После прочного усвоения учениками правой и левой

сторон им показывается поворот переступанием. Он выполняется на счет «раз­два» по  

команде «Напра­ВО!», «Нале­ВО!». Ученики свободно, переступая с ноги на ногу,  

поворачиваются в нужном направлении. Для выполнения поворота прыжком подается команда  

«Прыжком напра­ВО (нале­ВО)!». Освоив эти повороты, приступают к обучению поворотам на

пятке правой ноги и носке левой, а налево – наоборот. Поворот вначале выполняют по  

разделениям на два счета, а затем целостно. При обучении поворотам на месте сразу  

необходимо обращать внимание на положение рук, так как их расслабленное положение  

является одной из типичных ошибок в этом упражнении.

Поворот кругом на месте.

Выполняется по команде: «Кру­ГОМ!» на 180 градусов в сторону левого плеча на пятке  

левой и носке правой ноги. Методика обучения такая же, как и при обучении поворотам

Answer 2

В строевой подготовке (гимнастике) используются различные стойки, которые выполняются стоя на месте или при движении. Эти стойки представляют собой основные элементы военно-спортивной подготовки и участвуют в формировании общей гимнастической подготовки участников.

Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных стоек в строевой подготовке:

1. Прямая стойка: Участник стоит вертикально, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища, ладони обращены вниз. Взгляд направлен вперед.

2. Классическая стойка: Стойка аналогична прямой стойке, но руки согнуты в локтях под прямым углом, кисти находятся на бедрах. Взгляд направлен вперед.

3. Руки на затылке: Стойка с прямой спиной, ноги на ширине плеч. Руки согнуты в локтях, ладони приложены к затылку. Взгляд направлен вперед.

4. Полуоборот на месте: Участник стоит прямо, делает поворот на 180 градусов вокруг вертикальной оси, не меняя положение ног. Руки во время поворота согнуты в локтях и движутся вверх-вбок.

5. Скрестная стойка: Участник стоит прямо, ноги скрещены, руки находятся на пояснице. Взгляд направлен вперед.

6. Поднятые руки: Стоя на месте, участник поднимает руки в стороны на уровень плеч. Ладони обращены вниз, локти согнуты.

7. Стойка "На плечах": Участник садится на плечи, руки опущены вдоль тела. Эта стойка выполняется на полу или другой ровной поверхности.

8. Скамейка-столбик: Участник садится на маленькую скамейку или столбик, руки опущены вдоль тела или на пояснице.

Это лишь некоторые примеры стоек, которые могут быть использованы в строевой подготовке. Элементы гимнастики в строевой подготовке могут различаться в зависимости от страны, программы или специфических требований.