Question

Помогите пожалуйста с физкультурой Составьте эстафеты с гимнастическим инвентарем 7-8 эстафет

Answer 1

Эстафета «Равновесие».

Напротив каждой команды стоят 2 гимнастические скамейки. На первой скамейке поставлены 3 кубика, на расстоянии 50 см друг от друга. По сигналу бежит первый участник, добежав до скамейки, идет по ней высоко поднимая ноги, перешагивает через кубики, стараясь не сбить их, затем пробегает по второй скамейке, обегает флажок и возвращается в свою команду, пере­дав эстафету следующему участнику. Выигрывает команда, за­кончившая эстафету первой.

Эстафета «Лабиринт».

Напротив каждой команды установлены 5-6 скрепленных обручей. Впереди и в конце команды — старшеклассники. По сиг­налу все участники команды, взявшись за руки, бегут и проле­зают змейкой сквозь обручи, обегают флажок и возвращаются па прежнее место. Выигрывает команда, закончившая эстафету первой.

Пока идет подсчет результатов, зрителям предлагаются по­казательные выступления по художественной гимнастике.

Эстафета с элементами акробатики.

Напротив каждой команды лежат 3 гимнастических мата на расстоянии одного метра друг от друга. По сигналу бежит первый участник каждой команды и выполняет лазанье на чет­вереньках на первом мате; на втором мате выполняет перекаты из исходного положения лежа на спине, руки вверх; на третьем мате выполняет кувырок вперед, обегает флажок и возвращается в.свою команду, передает эстафету второму участнику. Выигрывает команда, закончившая эстафету первой.

Эстафета «Переправа через ручей».

Шефы-старшеклассники удерживают гимнастическую палку на уровне груди. Первый участник выполняет вис. В таком по­ложении шефы переносят всех своих учеников «на другой бе­рег» — противоположную сторону площадки, где лежит длинная скакалка. Берут скакалку, вращают, дети пробегают и выстраи­ваются на первоначальное место.

Эстафета «Полоса препятствий».

Для эстафеты устанавливают два ряда препятствий (скамейки, барьеры, гимнастические конь, козел). Дети каждой команды стоят в колонну по одному за общей чертой.

По сигналу первые игроки обеих команд выбегают вперед, преодолевают препятствия и возвращаются к команде, минуя эти препятствия. Прибежавший игрок, дотронувшись до руки очередного игрока, встает в конец колонны. Побеждает та команда, в которой все игроки обойдут препятствия раньше другой команды.

Инвентарь: два гимнастических коня, две скамейки, два барьера, два гимнастических козла.

Эстафета «Команда быстроногих».

Играющие делятся на 2 команды и становятся параллельно» друг другу в колонну по одному; на расстоянии 10-20 м от линии старта ставятся стойки.

По команде «На старт, внимание, марш!» первые игроки бегут вперед к стойкам, огибают их, затем возвращаются к командам, передают эстафету следующему игроку команды и становятся в одну колонну.

Побеждает та команда, которая раньше другой пройдет дистанцию.

Инвентарь: 2 стойки.

Эстафета «Баланс на линии».

Играющие делятся на 2 команды и становятся параллельно друг другу в колонну по одному лицом к стене. Перед каждой колонной чертится линия.

По команде направляющие должны добежать до стены, коснуться её и вернуться к командам, встать в конец колонны, при этом во время бега ступнями касаться только начерченной линии (можно выполнять бег по скамейке, поставленной перед командой). И так до тех пор, пока направляющий снова не станет первым.

Инвентарь: мел, скамейка, свисток.

Эстафета «Прыжки на одной ноге».

Класс делится на 2 команды, выстраивающиеся в колонну по одному за общей стартовой линией.

По сигналу направляющие игроки колонн, стоя на одной ноге, выполняют пять прыжков подряд как можно дальше вперед и останавливаются. Вторые номера начинают выполнение этого задания с места остановки предыдущего прыгуна своей команды и т. д. Победитель определяется по общей длине прыжков всех игроков команды.

Инвентарь: мел, свисток.

Эстафета «Соблюдай равновесие».

Класс делится на равные команды, построенные в колонну по одному за общей стартовой линией. Расстояние между колоннами — 2-3 м. Перед каждой командой ставится по гимнастической скамейке, на которой расположены 3 набивных мяча, а через 10 м за скамейкой устанавливается стойка.

По сигналу первые игроки каждой команды устремляются вперед, пробегают по скамейке, перепрыгивая через лежащие на ней мячи, затем добегают до стойки, огибают ее слева и воз¬вращаются к команде, дают старт следующему игроку своей команды касанием вытянутой руки, после чего становятся в конец колонны. Если игрок во время бега потеряет равновесие и сойдет со скамейки, он обязан возобновить движение от начала скамейки; если собьет мяч, должен поставить его на место.

Выигрывает та команда, которая закончит эстафету первой.

Инвентарь: мел, 2 гимнастические скамейки, свисток, стойка, набивные мячи.

Answer 2

Конечно, помогу! Вот 7-8 интересных и разнообразных эстафет с гимнастическим инвентарем:

1. Эстафета "Обручевое кольцо":

   • Участники должны пройти дистанцию, держа обруч на одной руке.
   • По достижении финиша передают обруч следующему участнику.

2. Эстафета "Скакалка-батут":

   • Команда делится на пары. Одна часть пары использует скакалку, другая - батут.
   • Первый участник прыгает на скакалке до точки обмена, где встречает своего партнера на батуте.
   • Партнер выполняет несколько прыжков на батуте и возвращает его обратно.
   • После этого они меняются инвентарем и возвращаются обратно.

3. Эстафета "Мячик в корзину":

   • У каждой команды есть мячик и корзина (или кольцо).
   • Первый участник должен пробежать до корзины и попытаться попасть мячиком внутрь.
   • Если мячик попадает, он передается следующему участнику для повторения.
   • Если мячик промахивается, первый участник возвращает его назад, а следующий пытается снова.

4. Эстафета "Гимнастический коврик":

   • Команда должна пройти дистанцию, двигаясь по гимнастическому коврику или мату.
   • При этом каждый участник выполняет определенное упражнение на каждом участке коврика (например, прыжки, перевороты, падения).
   • Участники передают эстафету, когда достигают определенной точки.

5. Эстафета "Гимнастический обруч и мячик":

   • Каждый участник держит гимнастический обруч на одной руке и мячик на другой.
   • На дистанции участники должны выполнять прыжки через обруч и перекатывания мячика от руки к руке.
   • После прохождения дистанции передают обруч и мяч следующей команде.

6. Эстафета "Прыжки через колодки":

   • На дистанции расставлены несколько гимнастических колодок.
   • Участники должны прыгать через каждую колодку, не касаясь ее.
   • После преодоления всех колодок передают стартовый номер следующему участнику.

7. Эстафета "Вращение обруча":

   • Каждый участник команды должен вращать обруч на своей талии, прежде чем передать его следующему.
   • При передаче обруча следующему участнику, он также должен начать вращение на своей талии.

8. Эстафета "Прыжки на скакалке с обручем":

   • Каждый участник должен прыгать на скакалке, держа обруч над головой.
   • После преодоления дистанции передают обруч следующему участнику.

Важно следить за безопасностью и подбирать упражнения и дистанции, соответствующие возрасту и физической подготовке участников. Также обязательно проведите разминку перед началом эстафет и предоставьте возможность участникам отдохнуть между ними. Удачи в проведении эстафет и активном времяпровождении!