Question

почему когда колет левый бок (чуть ли не под ребром) во время тренировок, лучше не продолжать тренировку? что может пойти не так? ​

Answer 1

Посиди и продолжи, у меня так было

Answer 2

Неправильно дышите во время тренировки ,вот и колит бок.Проявление болей в левом подреберье иногда объясняется переполнением селезенки кровью.Может болит беленький,поэтому стоит перестать тренироваться на время и не нагружать организм.Дышите правильно во время занятий спортом-это самая важная часть .Удачи)

Answer 3

Когда вы ощущаете боль или дискомфорт в левом боку или под ребром во время тренировки, это может быть связано с несколькими причинами. Одна из наиболее распространенных причин - это боковая мышечная боль, которая часто называется "боком" или "стрейчем". Вот несколько возможных причин и почему лучше не продолжать тренировку при появлении таких симптомов:

1. Боковая мышечная боль: Это неприятное чувство, связанное с раздражением диафрагмы и боковых мышц. Это может происходить из-за неправильной техники дыхания или чрезмерной нагрузки на мышцы. Продолжение тренировки в этом состоянии может ухудшить ситуацию и привести к более серьезным проблемам.

2. Недостаток кислорода: При чрезмерной активности или неправильном дыхании вы можете не получать достаточно кислорода, что может вызвать боль в боку. Это может быть особенно часто при интенсивных кардио-упражнениях, таких как бег или бокс.

3. Проблемы с органами: Боль в левом боку также может быть связана с проблемами с органами, например, с селезенкой или желудком. Если эта боль не исчезает после окончания тренировки, вам следует обратиться к врачу для обследования и выявления возможных причин.

4. Переедание перед тренировкой: При слишком обильной еде перед тренировкой может возникнуть неприятное ощущение и давление в боку.

5. Травма или растяжение: Возможно, вы получили легкую травму или растяжение в этой области, и тренировка может привести к ещё большему повреждению.

При появлении боли в левом боку или под ребром, лучше немедленно прекратить тренировку и дать себе время на восстановление. Если это случается регулярно, обратитесь к врачу или тренеру, чтобы они могли проанализировать вашу технику тренировок и помочь предотвратить возможные проблемы в будущем. Помните, что слушание своего тела и безопасность всегда должны быть на первом месте.