Question

ПОМОГИТЕ ОТВЕТИТЬ НА ВОПРОС, А ТО Я ПЛОХО ПОНЯЛ ЕГО ! Вледения физическими упражнениями разной функциональной направлености, использовании их в режиме учебной деятельности с цель профилактики переуселения и сохронения высокой работоспособности. ( ДАЙТЕ РАЗВЕРНУТЫЙ ОТВЕТ)

Answer 1

Ответ:

Работоспособность определяется как способность человека к выполнению конкретной умственной деятельности в рамках заданных временных лимитов и параметров эффективности. Основу работоспособности составляют специальные знания, умения, навыки, а также определенные психофизические особенности (память, внимание, мышление), физиологические (состояние сердечно-сосудистой, дыхательной, мышечной, эндокринной и др. систем), физические (выносливость, сила) и совокупность специальных качеств, необходимых в конкретной деятельности [1, 2]. Работоспособность зависит от возможностей человека, адекватных уровню мотивации и поставленной цели. Работоспособность в учебной деятельности студентов в определенной степени зависит от свойств личности, типологической особенности нервной системы, темперамента. Наряду с этим, на нее влияют новизна выполняемой работы, интерес к ней, установка на выполнение определенного конкретного задания, информация и оценка результатов по ходу выполнения работы, усидчивость, аккуратность и т. п.

Объяснение:

Answer 2

Конечно, дам развернутый ответ на данный вопрос.

Владение физическими упражнениями различных функциональных направлений, и их использование в режиме учебной деятельности, играют важную роль в профилактике переутомления и поддержании высокой работоспособности. Это связано с несколькими ключевыми аспектами:

1. Физическая активность и здоровье: Регулярные упражнения способствуют улучшению общего здоровья, укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной системы, а также улучшению обмена веществ. Это помогает поддерживать хорошее самочувствие, снижает вероятность заболеваний и способствует поддержанию высокого уровня энергии и работоспособности.

2. Улучшение когнитивных функций: Физическая активность стимулирует работу мозга, улучшает кровоснабжение, способствует образованию новых нейронных связей и повышает уровень нейротрансмиттеров, таких как серотонин и эндорфины. Все это благоприятно влияет на когнитивные функции, такие как память, концентрация, внимание и обучаемость.

3. Снижение уровня стресса: Физическая активность снижает уровень стрессовых гормонов, таких как кортизол, и стимулирует выработку гормонов радости и удовольствия. Это помогает справляться с эмоциональным напряжением, улучшает настроение и снижает риск развития депрессивных состояний.

4. Повышение выносливости и устойчивости: Разнообразные упражнения разной функциональной направленности позволяют развивать различные физические качества, такие как сила, гибкость, выносливость, координация и баланс. Это способствует устойчивости организма к физическим и психоэмоциональным нагрузкам, что особенно важно в условиях учебной деятельности.

5. Социальные аспекты: Физические упражнения могут проводиться в групповых форматах, таких как командные игры или занятия в спортивных секциях, что способствует социализации, укрепляет коллективный дух и помогает развивать навыки командной работы.

С учетом всего вышесказанного, интеграция физической активности разной направленности в режим учебной деятельности имеет значительные преимущества для студентов и учащихся. Помимо прочего, регулярные физические упражнения способствуют более эффективному усвоению учебного материала, повышению мотивации и улучшению общего качества жизни. Важно понимать, что сбалансированный подход к занятиям физической активностью, с учетом индивидуальных особенностей и возможностей, является основой успешной профилактики переутомления и поддержания высокой работоспособности.