Question

Физкультура Плаванье. Вопросы: 1. Какое значение для осанки имеет плавание брассом? 2. Каким способом вы быстрее проплывёте дистанцию- брассом или вольным стилем. 3. Какое значение имеет навык плавания в жизни человека. 4. Как правильно вести себя на воде, чтобы избежать травм и несчастных случаев. 5. Расскажите о прикладном значении кроля на груди и кроля на спине.

Answer 1

1. Укрепление мышц спины

2.Вольным стилем

3.Развитие мышц, которые не развиваются так сильно в повседневной жизни, укрепление мышц спины и рук, помогает в экстренных ситуациях

4. Главное соблюдать спокойствие и не паниковать, попытаться принять обдуманное спокойное решение

5.При плавании кролем на груди пловец продвигается вперед при помощи поочередных гребков руками и движений ногами вверх-вниз. После гребка пловец вынимает руку из воды и проносит ее вперед по воздуху. Движения руками обеспечивают основную тягу, движения ногами помогают поддерживать более высокое положение тела в воде, а также способствуют продвижению вперед. Вдох делается при повороте головы в сторону.

В период начального обучения плаванию детей и взрослых кроль на спине, как правило, изучают одновременно с кролем на груди. Причем большинство не умеющих плавать скорее осваивает кроль на спине. Это происходит потому, что при плавании на спине не надо делать выдох в воду - наиболее сложный для начинающих элемент техники плавания.

При плавании кролем на спине пловец лежит на поверхности воды почти горизонтально, затылок погружен в воду. Вперед он продвигается при помощи поочередных гребков правой и левой рукой и попеременных движений ногами сверху вниз и снизу вверх. Закончив гребок, рука выходит из воды и проносится вперед по воздуху. На выполнение одного цикла движений приходится 2 гребка руками, 6 движений ногами, вдох и выдох.

Answer 2

1. Плавание брассом имеет важное значение для осанки, так как этот стиль способствует укреплению мышц спины, шеи и плечевого пояса. Правильное выполнение движений во время брасса помогает поддерживать правильную осанку и предотвращает некоторые проблемы с позвоночником.

2. Каким стилем быстрее проплыть дистанцию зависит от навыков пловца и длины дистанции. Обычно на коротких дистанциях брасс может быть быстрее, так как он обеспечивает хорошее толкание от бортика, а в длинном плавании вольный стиль, с его более эффективной техникой круговых движений рук и ног, может быть предпочтительнее.

3. Навык плавания имеет огромное значение в жизни человека. Во-первых, умение плавать является важным элементом безопасности на воде, так как это позволяет избежать утопления в неожиданных ситуациях. Во-вторых, плавание - это отличная форма физической активности, которая способствует укреплению мышц, повышению выносливости и поддержанию общей физической формы. В-третьих, это хороший способ расслабиться и снять стресс.

4. Чтобы избежать травм и несчастных случаев на воде, следует придерживаться следующих правил:

   • Не пытайтесь плавать в незнакомых или опасных местах.
   • Помните о глубине водоема и возможных препятствиях под водой.
   • Если вы не уверены в своих плавательных навыках, используйте плавательный жилет.
   • При плавании в открытых водах, учитывайте сильные течения и приливы.
   • Не переоценивайте свои силы и не устраивайте слишком длительные или интенсивные тренировки без подготовки.

5. Кроль (вольный стиль) на груди и на спине является одним из основных стилей плавания и имеет свои прикладные применения:

   • Кроль на груди позволяет сохранять хорошую обзорность, что особенно важно при плавании в открытых водах или среди множества пловцов в бассейне.
   • Кроль на спине позволяет распределить равномерную нагрузку на разные группы мышц и может использоваться для отдыха между участками плавания на груди или вольным стилем.
   • Оба стиля помогают развивать силу, выносливость и координацию движений, что полезно для общего физического развития.