Question

Помогите пж дам 25 баллов Физ-ра 1. Какие два упражнения для освоения передач мяча в движении вы знаете? Выполните их. 2. Как технически выполняется верхняя прямая подача? 3. Из каких элементов состоит игра вратаря, нападающих, защитников? 4. Какие двигательные способности развиваются благодаря игре в ганд- бол? 5. Какие игры помогают освоить приёмы игры в мини-гандбол? 6. Какие двигательные способности развивает игра в футбол? 7. Как вратарь отбивает мячи, летящие в ворота? 8. С какой целью используется удар внутренней частью стопы? 9. Какие двигательные качества развиваются в процессе занятий лыж- ной подготовкой? 10. Чем одновременный ход отличается от попеременного? 11. Как можно на лыжах подняться на горку и спуститься с неё? 12. Какое значение для осанки имеет плавание брассом? 13. Каким способом вы быстрее проплываете дистанцию - брассом или вольным стилем?

Answer 1

1. Это верхняя передача и нижняя передача

2.Верхняя прямая передача выполняется: Большие пальци почти соприкосаются тем самым ладони имитируют треугольник. Во время подачи идет розгибание колен и выпрямление локтей и кистей

3вратарь: стоит на воротах

защитник: не должен подпускать вражескую команду к воротам

Нападающий: должен забить гол, обводить противников.

4-Гандбол развивает сердечно-сосудистую систему, а также увеличивается объём лёгких.  Развивается мускулатура рук и ног.

5-Для начало освоение гандбола начинается с игр волейбол, баскетбол и на по следок футбол! Волейбол и баскетбол развивают мышцы рук и  мышц торса, эти виды спорта помогают понять тактику противника как в футболе так и других двух. В гандболе тот же принцип как и в футболе только можно играть руками!

6-самостоятельно формировать двигательные задачи и на этой основе развивать двигательное творчество — способность изобретать принципиально новые классы двигательных задач и методов их решения, Формирование устойчивости двигательных навыков к утомлению.

7-Здесь конечно, прежде всего, нужна хорошая реакция. Вот это качество и необходимо развивать, любому вратарю. На тренировках часто можно увидеть, как футболисты становятся в линию, и бьют по воротам. Так же, пробивают серию пенальти, таким образом, тренируют своего вратаря. Необходимо так же предполагать, что соперник вас может обмануть, ложным ударом. Нужно иметь хладнокровность, и не прыгать за мячом раньше времени. Не стоит ловить мяч, если он летит с очень большой скоростью, эффективней будет его отбить кулаками.

8-Пас «щёчкой» – удар по мячу на точность внутренней частью стопы

9-Равновесие, координация движения, выносливость.

10-В попеременном двухшажном вы будто шли-скользили, отталкиваясь то одной палкой и лыжей (правая рука — левая нога), то другой. Во всех же одновременных ходах лыжник отталкивается сразу двумя палками. Отсюда и название — «одновременные».

11-на пологий склон можно подняться ступающим щагом с прихлопыванием лыжами по снегу;(б) подъём «полуёлочкой» — на склонах средней крутизны. Одну лыжу поставь на снег всей плоскостью, другую чуть наискосок, отставив подальше носок второй лыжи от первой. Так и поднимайся кверху;(в) подъём «лесенкой». Повернись левым боком к вершине горки. Лыжи поставь ровно. Сделай шаг левой лыжей вверх по склону, упирая лыжу на внешнее ребро. Затем, делая упор на внутреннее ребро, подставь к ней правую лыжу так, чтобы обе лыжи опять встали ровно. Так ты можешь подняться на крутую горку. Особенно, если ты будешь помогать себе палками.

СПУСК

Лыжи поставь ровно, близко одна к другой. Колени согни, немного наклонись вперёд. Во время спуска ты должен пружинить на ногах. Чем круче горка, тем больше ты должен согнуть колени и наклониться вперёд.

ТОРМОЖЕНИЕ

Торможение выполняйте ПОЛУПЛУГОМ. Одна из лыж продолжает скользить, на неё переносится тяжесть тела. Вторую лыжу слегка поверните носком к первой лыже, упирая лыжей на внутреннее ребро. Так вы плавно затормозите.

Притормаживать учитесь попеременно обеими ногами, начиная с сильнейшей ноги.

12-Самый быстрый способ- кроль)) брасс скорее разминает спину, все мышцы растягиваются.  

Еще быстро можно плыть дельфиноv

13-брасом

Answer 2

Конечно, давайте разберем эти вопросы.

1. Упражнения для передачи мяча в движении: - *Передача с бегом*: Подойдите к партнеру или стене, бегите параллельно, передавая мяч друг другу или кидая его в стену и ловя. Это поможет освоить передачу мяча в движении и скоординировать движения.

- *Передача через препятствие*: Расставьте препятствия (конусы или метки), между которыми нужно передать мяч. Это тренирует точность передачи и улучшает координацию.

2. Техника верхней прямой подачи: - Станьте боком к цели, нога ближе к мячу на немного шире плеч. Руки расположите так, чтобы верхняя рука была слегка согнута в локте, а нижняя фиксировала мяч. При подаче мяча верхняя рука вытягивается вперед, позволяя мячу оторваться от нижней руки, а затем последует удар ладонью мяча, направляя его к цели.

3. Элементы игры в гандбол: - *Вратарь*: Он защищает ворота, отбивает броски. - *Нападающие*: Они занимаются атакой, пытаясь забить гол. - *Защитники*: Их задача - помешать сопернику забить гол и помогать вратарю в обороне.

4. Развитие двигательных способностей в гандболе: - Гандбол развивает координацию, скорость реакции, выносливость и гибкость.

5. Игры, помогающие освоить приемы в мини-гандболе: - Мини-гандбол сам по себе может быть отличной игрой для освоения приемов, но также можно использовать игры вроде "Живой гандбол", где важно быстро передавать мяч и делать быстрые решения.

6. Развитие двигательных способностей в футболе: - Футбол развивает скорость, выносливость, гибкость, координацию и силу.

7. Отбивание мячей вратарем: - Вратарь использует различные техники, такие как отбивание руками, отражение ногами или телом для предотвращения забития гола.

8. Удар внутренней частью стопы: - Он используется для точности передачи мяча или удара по мячу, так как внутренняя часть стопы обеспечивает лучший контроль над мячом.

9. Двигательные качества в лыжной подготовке: - Лыжная подготовка развивает выносливость, силу ног, баланс, гибкость и координацию движений.

10. Отличия одновременного хода от попеременного: - *Одновременный ход*: Обе ноги двигаются одновременно вперед. - *Попеременный ход*: Ноги двигаются чередуясь, одна впереди, другая позади.

11. Подъем и спуск на лыжах с горки: - Для подъема используйте технику "климбинга" - перенос веса тела на переднюю часть лыжи. Для спуска склонитесь вперед, контролируя скорость путем планкирования или зигзагообразного движения.

12. Значение плавания брассом для осанки: - Плавание брассом способствует укреплению спины и коррекции осанки, так как во время этого стиля происходит упражнение для спины и мышц корпуса.

13. Быстрее проплывание дистанции: брассом или вольным стилем? - Вольный стиль обычно позволяет проплывать дистанцию быстрее, так как он более эффективен в плане скорости и ритма, нежели брасс.

Надеюсь, это поможет вам с ответами! Если есть еще вопросы или нужна дополнительная информация, не стесняйтесь спрашивать!