Question

При отжиманиях заболели мышцы ног, это значит я сделала что-то не правильно?

Answer 1

Ответ:

нет, все правильно просто передохни.

Answer 2

Ответ:

Нет кокрастыки всё правильно это

Нармально у меня тоже так

Объяснение:

Answer 3

Возможно, что вы сделали что-то не правильно или превысили свою физическую нагрузку. Боль в мышцах ног после отжиманий может быть результатом перенапряжения или напряжения мышц. Если вы не привыкли к такой интенсивности тренировки или не выполняли отжимания ранее, ваши мышцы могут быть не готовы к такой нагрузке. Это особенно вероятно, если вы не разминались или не проводили достаточно времени на разогрев перед тренировкой.

Однако, небольшая боль или ощущение усталости в мышцах после тренировки являются обычной реакцией организма на физическую активность. Это часто называют "задержанным начальным болевым синдромом мышц" или DOMS (delayed onset muscle soreness). DOMS обычно проходит самостоятельно через несколько дней.

Если болезненные ощущения продолжаются более длительное время или становятся слишком интенсивными, может быть полезно обратиться к тренеру или специалисту по физической реабилитации для получения индивидуальной консультации и оценки вашей техники выполнения отжиманий. Они могут помочь вам уточнить вашу технику и предложить способы снизить возможные риски травм.