Question

Помогите пожалуйста, это срочно :с Розвиваючи гнучкість, необхідно застосовувати вправи: Виберіть одну відповідь: a. з поступовим збільшенням амплітуди рухів усуглобах; b. із збільшення кількості повторень дихальних вправ c. для збільшення м’язів;

Answer 1

Відповідь:точно не знаю

Пояснення:

А

Answer 2

Для розвитку гнучкості необхідно застосовувати вправи:

a. з поступовим збільшенням амплітуди рухів у суглобах.

Це допоможе підвищити гнучкість м'язів та суглобів, розтягуючи їх у безпечний спосіб. Важливо розпочинати з невеликих амплітуд і поступово збільшувати їх, давати час тілу адаптуватися до розтяжки.