Question

Составить 4 упражнения для отработки передачи мяча сверху и приема мяча снизу.

Answer 1

Ответ:передача меча от пола ,прямо , восмеркой и вверх

Объяснение:

от пола : нужно кинуть мяч в пол как можно ближе абонента

прямо : нужно кинуть мяч в грудь или руки абонента

восмеркой ; нужно отбивать мяч водя его под ногами

вверх ; нужно кинуть мяч выше абонента

Answer 2

Очень рад помочь! Вот четыре упражнения, которые помогут отработать передачу мяча сверху и прием мяча снизу:

Упражнение 1: "Мяч в паре"

Цель: Передача мяча сверху и прием мяча снизу с использованием пары игроков.

Описание:

1. Разделите участников на пары.
2. Расположите игроков на небольшом расстоянии друг от друга, стоящими лицом к лицу.
3. Один игрок берет мяч и передает его партнеру сверху.
4. Партнер принимает мяч снизу, используя правильную технику приема.
5. После приема, он повторяет передачу мяча обратно своему партнеру.
6. После определенного количества передач, пары меняются ролями.

Упражнение 2: "Круговая передача"

Цель: Улучшение точности передачи мяча сверху и навыков приема снизу.

Описание:

1. Образуйте круг из игроков, стоящих на одинаковом расстоянии друг от друга.
2. Начните передавать мяч по кругу в одном направлении.
3. Когда игрок получает мяч, он передает его следующему сверху.
4. Прием мяча производится снизу.
5. Все игроки должны сосредотачиваться на точности передачи и правильном приеме мяча.
6. Увеличивайте скорость передачи по мере того, как игроки становятся более уверенными.

Упражнение 3: "Передача через препятствие"

Цель: Улучшение техники передачи мяча сверху, преодоление препятствия и прием мяча снизу.

Описание:

1. Расположите игроков парами.
2. Поставьте небольшое препятствие (например, низкий конус или мешок) между парами.
3. Один игрок из пары берет мяч и передает его своему партнеру через препятствие сверху.
4. Партнер должен принять мяч снизу после преодоления препятствия.
5. После определенного количества передач, пары меняются ролями.

Упражнение 4: "Точность на стене"

Цель: Улучшение точности передачи и приема мяча снизу.

Описание:

1. Игрок стоит перед стеной, держа мяч в руках.
2. Он делает передачу мяча сверху так, чтобы мяч ударил стену и отскочил обратно к нему.
3. После удара об стену, игрок должен правильно принять мяч снизу.
4. Повторяйте передачи и приемы, сосредотачиваясь на точности и контроле мяча.

Помните, что для максимальной эффективности упражнений важно правильно выполнять технику передачи сверху и приема снизу. Особое внимание уделите положению рук, движению тела и координации. Постепенно увеличивайте интенсивность и сложность упражнений по мере того, как игроки совершенствуют свои навыки. Удачной тренировки!