Question

С какого возраста развивают гибкость?

Answer 1

Ответ:

Объяснение:

Наиболее интенсивно гибкость развивается до 15 - 17 лет. При этом для развития пассивной гибкости сенситивным периодом будет являться возраст 9-10 лет, а для активной - 10 - 14 лет.

Answer 2

Объяснение:

Наиболее сенситивным периодом для воспитания гибкости является возраст 7-9 лет. Затем гибкость продолжает успешно развиваться, но с меньшими темпами до 12-13 лет. С возрастом показатели подвижности в суставах ухудшаются.

Answer 3

Гибкость начинает развиваться с раннего детства и продолжает улучшаться на протяжении всей жизни. Уже с самого рождения у детей присутствует некоторая степень гибкости, но она становится более заметной в возрасте от 3 до 6 лет.

В младенческом возрасте дети естественным образом обладают хорошей гибкостью, что помогает им развиваться и осваивать новые движения. В этом возрасте они могут легко сгибаться и выпрямляться, крутить головой, поднимать и опускать руки и ноги.

Со временем, в процессе роста и развития, дети учатся различным движениям, и, если они регулярно занимаются физической активностью, особенно с акцентом на гибкость, их гибкость будет улучшаться. Подходящие занятия включают в себя растяжку, йогу, танцы и спортивную акробатику.

Важно отметить, что уровень гибкости у каждого человека может отличаться в зависимости от генетических предпосылок, уровня активности и регулярности занятий. Поэтому для достижения хорошей гибкости и ее поддержания рекомендуется заниматься растяжкой и упражнениями на гибкость регулярно на протяжении всей жизни.