Question

Выбрать виды двигательной деятельности которые входят в недельный двигательной режим школьника

Answer 1

Ответ:

бег,ходьба,прыжки,движения частями тела(руками ,ногами ,головой и так далее)

Объяснение:

Answer 2

Недельный двигательный режим школьника должен быть разнообразным и включать различные виды физической активности для поддержания здоровья и физической формы. Вот некоторые виды двигательной деятельности, которые могут быть включены в недельный режим:

1. Уроки физической культуры в школе: Различные виды спорта, игры, занятия на свежем воздухе и физические упражнения, проводимые в рамках учебного плана.

2. Прогулки и активный отдых на свежем воздухе: Прогулки в парке, велосипедные поездки, игры на площадках, бег, прыжки и другие активности на открытом воздухе.

3. Спортивные секции и клубы: Участие в спортивных секциях, например, футбол, баскетбол, плавание, танцы, гимнастика и т.д.

4. Занятия танцами или йогой: Танцевальные занятия или йога могут помочь развить гибкость, координацию и силу.

5. Физические игры и соревнования с друзьями: Игры во дворе, мини-соревнования, теннис, настольный теннис и другие активности с друзьями.

6. Упражнения для развития силы и выносливости: Подтягивания, отжимания, пресс, приседания и другие упражнения для развития мышц и выносливости.

7. Плавание: Плавание способствует развитию всех групп мышц и улучшает кардио-сосудистую систему.

8. Занятия фитнесом: Групповые занятия фитнесом, аэробика, зумба и другие активности для поддержания формы.

9. Пешие прогулки: Прогулки на свежем воздухе, особенно в природных местах, могут быть очень полезными.

10. Растяжка и релаксация: Уроки растяжки и релаксации помогут улучшить гибкость, снять напряжение и повысить общее состояние.

Важно подбирать разнообразные виды активности и сочетать их так, чтобы обеспечить оптимальное физическое развитие и здоровье школьника.