Question

Где и как применяются легкоатлетические упражнения?

Answer 1

Ответ:

Легкоатлетические упражнения имеют оздоровительное значение. Занятия производятся на воздухе, упражнения воздействуют на все группы мышц: укрепляют двигательный аппарат, улучшают деятельность дыхательных органов, сердечно-сосудистой системы. Таким образом, с помощью легкоатлетического упражнения решаются задачи гармонического, разностороннего физического развития человека.

Особенно большое значение имеет легкая атлетика для формирования растущего организма, физического воспитания подрастающего поколения. Немаловажное значение имеет большая прикладность легкой атлетики.

Прикладность определяется тем, на сколько приобретенные с его помощью качества и навыки могут быть полезны в жизни и в практической деятельности. Здесь легкая атлетика не имеет себе равных. Качества – выносливость, сила, быстрота, ловкость, гибкость умение преодолевать трудности. Навыки – бег, прыжки, метания. Очень широко используются в трудовой деятельности, так и военном деле.

Воспитательное значение заключается в том, что занятия легкой атлетикой формируют характер, закаляют волю человека, приучат его не боятся трудностей, а смело их преодолевать. Систематические тренировки подготовка к соревнованиям, достижение достаточно высоких спортивных результатов не возможно без соблюдения правильного режима, воздержание от алкогольных напитков и изменений питания. Занятия легкой атлетикой в коллективе, участие в командных соревнованиях воспитывает чувство коллективизма, ответственность за полученное дело.

Образовательное значение – приобретаются полезные навыки и знания из области построения и планирования занятий по спорту, режима питания.

Объяснение:

Answer 2

Легкоатлетические упражнения — это разнообразные физические упражнения, которые применяются в легкой атлетике, охватывающей такие дисциплины, как бег, прыжки и метания. Эти упражнения используются в различных сферах и целях:

1. Спорт: Легкоатлетические упражнения используются в соревновательных виде спорта — легкой атлетике. Здесь они выполняются спортсменами для развития выносливости, скорости, силы и координации. Соревнования проводятся как на открытых стадионах, так и в закрытых помещениях, и включают в себя беговые дистанции разной длины, прыжки (прыжки в высоту, в длину, тройные прыжки) и метания (метание копья, диска, молота, камня).

2. Физическая подготовка: Легкоатлетические упражнения используются в качестве физических тренировок для общего развития тела, укрепления мышц, улучшения кардио-сосудистой системы и снижения веса. Они пользуются популярностью как среди людей, стремящихся к лучшей физической форме, так и среди спортсменов других дисциплин, которые используют легкоатлетические упражнения для разнообразия тренировок.

3. Школьное образование: Легкоатлетические упражнения применяются в физкультурных занятиях в школах и учебных заведениях для развития учеников физических способностей, повышения выносливости и формирования правильной осанки.

4. Реабилитация: Некоторые легкоатлетические упражнения могут использоваться в реабилитационных программам после травм, чтобы укрепить мышцы, связки и суставы, восстановить двигательные навыки и вернуться к активной жизни после повреждений.

5. Рекреация: Легкоатлетические упражнения могут применяться для здорового образа жизни и рекреационной активности. Бег, ходьба, прыжки и другие упражнения могут быть частью физической активности, которую занимаются люди для поддержания здоровья и физической формы.

Важно помнить, что перед началом выполнения каких-либо легкоатлетических упражнений, особенно если речь идет о высокой интенсивности, следует проконсультироваться с медицинским специалистом, чтобы убедиться, что они безопасны для вашего здоровья и физических возможностей.