Question

расписать технологию обучения технике прыжка углом с косого разбега.В технологию входят учебные задачи,средства,дозировка и методические приемы.

Answer 1

Средства.

Прыжок углом с косого разбега через в длину толчком одной ноги...

Техника

• Для этого прыжка мостик ставится сбоку от коня у ближнего края под небольшим углом (почти параллельно)
• При прыжке углом вправо с небольшого разбега делая мах правой ногой, опереться правой рукой о тело коня и оттолкнуть левой ногой о мостик. Над с нарядом соединить ноги и поставить левую руку рядом с правой. После этого, опускать правую руку и продолжая опираться левой, приземлиться левым боком к коню. При выполнении прыжка влево все делать наоборот.
• Типичные ошибки

Ноги над с нарядом не соединяются

Слишком низкое положение таза над конем

Руки на опору ставится не параллельно

• Страхавка и помощь ( это методические указания получается)

Стоя у места приземления боком к снаряд, одной рукой за плечо, другое за пояс или спину

Дозировка можно 5 раза выполнять

Answer 2

Технология обучения технике прыжка углом с косого разбега предполагает поэтапное и системное освоение навыка для достижения наилучших результатов. Важно учесть, что данная технология может быть адаптирована в зависимости от возраста, уровня подготовки и физических способностей спортсменов. Ниже представлена общая схема этой технологии.

Этап 1: Введение и теоретическая подготовка

1. Ознакомление с техникой: Проведите теоретическое занятие, на котором объясните основы техники прыжка углом с косого разбега. Расскажите о важности правильного разбега, фазах прыжка и лете, а также о позиции тела в воздухе.

Этап 2: Физическая подготовка и развитие компонентов прыжка

1. Силовая подготовка: Включите упражнения для развития силы ног, корпуса и ягодиц. Приседания, выпады, подтягивания и упражнения на тренажерах помогут укрепить необходимые мышцы.

2. Координационная подготовка: Организуйте упражнения на развитие координации движений, такие как скакалка, шаги с изменением направления и динамические упражнения на батуте.

Этап 3: Постепенное освоение техники прыжка углом с косого разбега

1. Учебные задачи: Разбейте процесс обучения на конкретные задачи. Начните с упражнений, которые моделируют отдельные фазы прыжка, такие как:
   • Разбег с акцентом на ускорение и ритм.
   • Отталкивание с правильной позиции и углом ног.
   • Полет с контролем позиции тела.

Этап 4: Постепенное усложнение

1. Использование инструментов: Внедрите препятствия, мини-трамплины или возвышенности, чтобы спортсмены могли учиться преодолевать препятствия во время разбега и прыжка.

Этап 5: Коррекция и анализ

1. Видеоанализ: Записывайте прыжки спортсменов для дальнейшего анализа. Сравнивайте их технику с эталонной и выявляйте ошибки.

Этап 6: Дозировка и методические приемы

1. Дозировка нагрузки: Постепенно увеличивайте интенсивность и объем тренировок, чтобы избежать перетренировки и травм.

2. Постоянное обучение: Проводите регулярные занятия, на которых спортсмены будут отрабатывать различные аспекты техники.

3. Индивидуальный подход: Учитывайте индивидуальные особенности каждого спортсмена, чтобы оптимизировать процесс обучения.

4. Формирование позитивной мотивации: Поощряйте и поддерживайте спортсменов в достижении прогресса. Важно создать позитивную атмосферу для обучения.

Совместное использование всех этих этапов, учебных задач, методических приемов и средств позволит спортсменам постепенно освоить технику прыжка углом с косого разбега, повысить результаты и снизить риск травм. Важно также учитывать индивидуальные особенности каждого спортсмена и вносить коррективы в программу обучения при необходимости.