Question

Назовите физические качества (двигательные способности), развивающиеся в процессе занятий лыжным спортом. Дайте определение этим качествам.

Answer 1

Выносливость, сила рук, координация

Выносливость - это сопротивляемость утомлению при спортивной двигательной деятельности. (Способность человека противостоять утомлению при физ. нагрузке)

Координация - способность двигаться

Answer 2

Занятия лыжным спортом способствуют развитию различных физических качеств и двигательных способностей. Ниже приведены некоторые из них:

1. Выносливость: Выносливость представляет собой способность организма выполнять длительные физические нагрузки. Лыжный спорт требует значительной физической выносливости, поскольку здесь задействованы большие группы мышц и требуется поддерживать активность в течение продолжительного времени.

2. Сила: Сила является способностью мышц или мышечных групп развивать силовое усилие. Лыжный спорт требует силы для того, чтобы отталкиваться от снега и поддерживать стабильность во время спусков и поворотов.

3. Гибкость: Гибкость описывает диапазон движения в суставах. Лыжный спорт требует хорошей гибкости, чтобы выполнять плавные и контролируемые движения, особенно при совершении поворотов.

4. Баланс: Баланс представляет собой способность поддерживать равновесие во время движения. Лыжный спорт требует отличного баланса, поскольку спортсмены находятся на узкой поверхности и подвергаются постоянным изменениям весового распределения.

5. Координация: Координация описывает способность контролировать движения различных частей тела в гармонии. Лыжный спорт требует хорошей координации между верхней и нижней частями тела, чтобы обеспечить точность и эффективность движений.

6. Скорость: Скорость представляет собой способность быстро передвигаться по пространству. Лыжный спорт развивает скорость в контексте движения на лыжах и способности быстро преодолевать дистанции.

7. Реакция: Реакция относится к способности быстро реагировать на внешние стимулы. Лыжный спорт требует хорошей реакции, чтобы оперативно реагировать на изменения террейна, погодных условий и других спортсменов во время гонок.

Эти физические качества развиваются и улучшаются через систематическую тренировку и практику лыжного спорта.