Question

Что общего у прыжка в длину способом согнув ноги и прыжка в высоту согнув ноги? Помогите плииииииииииз​

Answer 1

Ответ:

Прыжки в длину с разбега

В легкой атлетике существует несколько разновидностей прыжков в длину с разбега: «согнув ноги» (рис. 2.16), «прогнувшись» (рис. 2.17), «ножницы» (рис. 2.18). В школьной программе обычно изучают самый простой по техническому исполнению прыжок — «согнув ноги». Хотя в старших классах, где физические кондиции довольно высокие, можно изучать и более сложные прыжки .

Основы техники прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги» (контурограмма)

Основы техники прыжка в длину с разбега способом «прогнувшись» (контурограмма)Основы техники прыжка в длину с разбега способом «ножницы» (контурограмма)

Answer 2

Оба способа - прыжок в длину согнув ноги и прыжок в высоту согнув ноги - имеют общие элементы и принципы, связанные с техникой и координацией движений, а также требуют согнутых ног для достижения максимальных результатов. Давайте рассмотрим некоторые общие аспекты:

1. Фаза разбега и подготовки: В обоих видов спорта важен правильный разбег и подготовка перед прыжком. Спортсмены в обоих случаях должны разогнаться перед моментом отталкивания, чтобы получить максимальную скорость и энергию.

2. Отталкивание: В обоих случаях важно правильно использовать силу ног для отталкивания от поверхности. В прыжке в длину согнув ноги это помогает создать горизонтальную скорость, а в прыжке в высоту согнув ноги - вертикальную.

3. Координация движений: В обоих видах спорта необходима хорошая координация движений тела. В прыжке в длину согнутые ноги используются для выполнения так называемой "бабочки" (последовательной работой ног), а в прыжке в высоту согнутые ноги также важны для выполнения активной отталки и взаимодействия с планкой.

4. Оттяжка и движение тела: В обоих видах спорта после отталкивания важна оттяжка тела, чтобы достичь максимальной длины прыжка или высоты. В прыжке в длину это помогает преодолеть большее расстояние, а в прыжке в высоту - преодолеть более высокую планку.

5. Лендинг (приземление): В обоих случаях спортсмены должны правильно контролировать свое тело при приземлении, чтобы избежать травм и удержать максимально возможный результат.

Однако стоит отметить, что прыжок в длину и прыжок в высоту - это разные виды атлетических дисциплин, и у каждой из них есть свои особенности и технические нюансы, связанные с конкретными целями и условиями проведения соревнований.