Question

Бег с ускорением. КУ – бег 60м. Конспект написать

Answer 1

Ответ:

Бег на 60 метров - это дисциплина лёгкой атлетики. Относится к спринтерским дисциплинам. В настоящее время забеги на 60 метров проводятся, как правило, на внутренних чемпионатах и коммерческих соревнованиях. Дистанция 60 метров была в программе летних Олимпийских игр 1900 и 1904 годов, но затем была исключена. В настоящее время бег на 60 метров не входит в программу Олимпийских игр. Успешнее всего на мировом уровне выступают американские спортсмены, в 21 веке среди женщин также успешно выступают бегуньи с Ямайки.

Объяснение:

Answer 2

Ниже приведен конспект о беге на дистанцию 60 метров с использованием ускорения.

Тема: Бег с ускорением - 60 метров

Цель: Научиться выполнять бег на дистанцию 60 метров, используя ускорение.

Содержание: I. Введение A. Определение бега с ускорением B. Значение ускорения в беге

II. Подготовка к бегу A. Разминка и растяжка мышц B. Установление правильной позиции тела C. Дыхательная подготовка

III. Техника бега с ускорением A. Начальный ускорительный шаг B. Развитие ускорения на протяжении дистанции C. Оптимальная длина шага и частота шагов D. Удержание стабильного темпа и равновесия

IV. Тренировка и развитие ускорения A. Упражнения для развития силы ног B. Тренировки на развитие скорости реакции C. Улучшение координации движений

V. Старт и финиш A. Правильная стартовая позиция B. Использование стартового блока (при необходимости) C. Финишная линия и окончание бега

VI. Регулярные тренировки и контроль прогресса A. Разработка индивидуальной программы тренировок B. Мониторинг времени и ускорения C. Корректировка техники и тренировочного плана

VII. Заключение A. Важность постепенного увеличения ускорения B. Применение бега с ускорением в спорте и повседневной жизни

Примечание: В конспекте представлены основные разделы и идеи, которые могут быть включены в подробный конспект по бегу на дистанцию 60 метров с использованием ускорения. Дополнительные пункты или детали могут быть добавлены в зависимости от конкретных требований или целей тренировки.