Question

Срочно!! ДАЮ 50 БАЛЛОВ!!! Выполнить письменно: 1 Сколько и какие команды даются для бега с низкого старта. 2 . В чём заключается главное отличие техники бега от технике спортивной ходьбы. Кратко.

Answer 1

Объяснение:

1.две команды – «На старт!» и «Марш!».

2. Техника бега- быстро выматывающая техника, при которой хоть и напрягаются мышцы, но не достигается видимый результат. Тезника спортивной ходьбы ( или же ходьбы трусцой) заключается в том, чтобы при беге воздействовать на мышцы длительное время, и переносить боль при нем на все тело.

Answer 2

1. Команды для бега с низкого старта:

• На старт!
• Готовьтесь!
• Внимание!
• Старт!

2. Главное отличие между техникой бега и техникой спортивной ходьбы заключается в движении ног и скорости передвижения:

• Бег: При беге оба ноги отрываются от земли в полете, создавая моменты парения. Движение ног в беге характеризуется перекатыванием от пятки к пальцам, а затем отталкиванием от земли через передние части стопы. Бег обычно выполняется с более высокой скоростью и включает бег на короткие и длинные дистанции.

• Спортивная ходьба: При ходьбе всегда одна нога остается на земле, а другая передвигается вперед во время шага. Движение ног в ходьбе состоит из ряда фаз: отталкивание, полет и приземление. Спортивная ходьба выполняется с меньшей скоростью по сравнению с бегом и с более акцентированным движением рук.