Question

Стоя слева или справа от планки (под углом 35-40°), начать ____________. Не добегая до планки на расстояние вытянутой руки (60-80 см), толчковой ногой сделать ____________ последний шаг и энергично оттолкнуться и одновременно хлёстким движением вынести маховую ногу, находящуюся ближе к планке, _____________. Руки, при этом согнуты и маховым движением направлены вверх. В полёте маховую ногу переносят через планку и одновременно поднимают вверх другую ногу и поворачивают плечи к планке. Затем, после прохождения над планкой, опускают маховую ногу и переносят толчковую. Приземляются боком к планке на ____________.

Answer 1

Стоя слева или справа от планки (под углом 35-40°), начать ❗️ускорение❗️. Не добегая до планки на расстояние вытянутой руки (60-80 см), толчковой ногой сделать ❗️укорочённый❗️последний шаг и энергично оттолкнуться и одновременно хлёстким движением вынести маховую ногу, находящуюся ближе к планке, ❗️вперёд-вверх❗️ .Руки, при этом согнуты и маховым движением направлены вверх. В полёте маховую ногу переносят через планку и одновременно поднимают вверх другую ногу и поворачивают плечи к планке. Затем, после прохождения над планкой, опускают маховую ногу и переносят толчковую. Приземляются боком к планке на ❗️маховую ногу, затем на толчковую❗️.

Answer 2

Из предоставленной информации я понимаю, что вы описываете движения, связанные с выполнением некоторого упражнения или трюка, вероятно, связанного с гимнастикой или акробатикой. Однако, несмотря на подробное описание позиций и движений, у меня нет достаточной информации, чтобы определить, о каком конкретном упражнении или трюке речь идет.

Если у вас есть более подробные объяснения или контекст к данному описанию, пожалуйста, предоставьте дополнительную информацию, чтобы я мог помочь вам лучше.