Question

Помогите составить доклад по физ-ре на тему "Перешагивание" Срочно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Answer 1

Прыжки в высоту с разбега – упражнение в легкой атлетике, состоящее из разбега, отталкивания, преодоления планки и приземления. Прыжки в высоту ввиду своей сложности входят в олимпийский вид спорта.

История соревнований по прыжкам в высоту началась в XIX веке. Олимпийская история прыжков в высоту начинается с 1896 года, когда впервые среди мужчин были разыграны медали по этой дисциплине. Прыжки в высоту у женщин стали входить в олимпийскую программу только с 1928 года.

Изначально, прыжок выполняли с прямого разбега с поджиманием ног к груди. Приземление происходило на обе ноги. Однако, такой способ прыжка не прижился, поскольку общий центр масс тела спортсмена находился существенно выше уровня планки.

Более эффективный способ прыжка – «перешагивание», его также называют «ножницами». Во время прыжка через планку последовательно переносились ноги, расстояние от центра масс прыгуна до планки снизилось почти на 25 сантиметров. Приземление теперь выполнялось на одну ногу – маховую. Рекорды: 1859 год – Роберт Гуч (170 см), 1926 год – Филлис Грин (156 см).

В 1895 году американец Майкл Суини представил вниманию новый способ прыжка, названный «волной». Выполнив прыжок таким способом, он преодолел высоту в 197 см. Название прыжок получил в связи с тем, что тело спортсмена и маховая нога в полете над планкой напоминают дугу. Приземляется спортсмен на маховую ногу.

В 1912 году был установлен новый мировой рекорд на высоту 2 метра способом прыжка, именуемом «перекатом». Используя «перекат», можно было сместить общий центр масс тела до 10—12 сантиметров выше планки. «Перекат» выполняется преодолением планки боком. Приземление происходит на толчковую ногу.

Answer 2

Конечно, я готов помочь вам составить доклад на тему "Перешагивание". Давайте начнем:

Тема: Перешагивание в физической реабилитации и спорте

Введение

Перешагивание является фундаментальным движением в человеческой биомеханике. Оно включает в себя последовательное перемещение одной ноги перед другой, обеспечивая поддержку и перемещение тела в пространстве. Этот элементарный вид движения играет важную роль как в повседневной жизни, так и в физической реабилитации, тренировке и спорте.

Физиология перешагивания

Процесс перешагивания включает в себя координацию множества мышц, суставов и нервной системы. Оно активирует группы мышц нижней части тела, такие как квадрицепсы, бедра, ягодицы и икры. Перешагивание также требует согласованной работы равновесия и координации тела, что делает его важным элементом в обучении движению, реабилитации и спорте.

Перешагивание в реабилитации

В физической реабилитации перешагивание имеет большое значение. Оно может быть использовано для восстановления функциональности после травм, операций или болезней, а также для улучшения баланса и координации. Реабилитационные специалисты используют перешагивание для постепенного увеличения нагрузки на поврежденные конечности, способствуя их восстановлению и укреплению.

Перешагивание в спорте

В различных видах спорта перешагивание играет важную роль. Например, в баскетболе, футболе, теннисе и других динамичных играх игроки часто выполняют перешагивание для быстрого изменения направления движения. В легкоатлетических дисциплинах, таких как бег, прыжки и метания, перешагивание влияет на старт и завершение движения, а также может оказывать влияние на результат.

Тренировка перешагивания

Систематическая тренировка перешагивания может принести множество пользы. Она укрепляет мышцы нижней части тела, развивает координацию и равновесие, а также улучшает гибкость и подвижность суставов. Включение перешагивания в тренировочные программы помогает спортсменам достичь лучших результатов в своих дисциплинах.

Заключение

Перешагивание – это неотъемлемый элемент человеческой двигательной деятельности, который играет важную роль в реабилитации, тренировке и спорте. Его значение заключается не только в функциональности, но и в развитии физических качеств, необходимых для достижения успеха в разнообразных сферах. Важно интегрировать перешагивание в нашу повседневную жизнь и заниматься его систематической тренировкой для поддержания здоровья и повышения физической активности.

Спасибо за внимание!